宝宝的生日快到了，可最近一直咳嗽，医生叮嘱千万不能吃奶油蛋糕。看孩子又哭又闹，老公心软了想给买一个小点的生日蛋糕，可我为了孩子的身体坚决不同意。

究竟，我们该追求仪式感，还注重健康呢？

仪式感确实非常重要，但生日的仪式感并不只等于一个生日蛋糕。爸爸妈妈想给宝贝过一个有仪式感的生日，可以参考以下三种方式：

1.一起做一餐亲子生日美食

过生日的餐桌上最不可少的就是生日蛋糕和长寿面了，如果能和孩子一起制作，即使没有买到的那么精致好吃，也会是孩子最珍贵的体验。

①大多数妈妈不想给孩子吃生日蛋糕的原因是因为奶油太多，咱们可以用蒸熟的长山药打成泥状代替奶油抹面，浓稠型的酸奶也是不错的选择。点缀蓝莓、草莓、火龙果、薄荷叶等色彩丰富的水果，用纯可可脂的巧克力笔写上文字或画些图案就大功告成了。

②还有些孩子因为过敏、忌口之类的原因不能吃蛋糕，那可以选择咱们中国传统 的生日美食——长寿面。

先提前准备一些可以刻胡萝卜的饼干模具（万能的网购可以买到“生日快乐”字样的，以及各种小花、字母、小动物图案的模具）。带着宝宝一起把胡萝卜片刻出形状，再准备好绿色蔬菜、肉片、鲜虾等配菜。面条可以自己制作彩色的蔬菜汁面，或者简单的煮个宝宝挂面。

浇上高汤、码好配菜、摆上宝宝亲手刻好的胡萝卜片，一碗宝宝长寿面就做好了。即使吃饭挑剔的宝宝也会对自己亲手做的美食毫无抵抗。

2.做一份记忆犹新的手工制品

苏打绿曾经唱过“是你浪费在我身上的时间，使我变得如此珍贵。”对小朋友来说，再有趣的玩具可能都比不上爸爸妈妈付出真心和时间的陪伴。选一套生日主题的拼图或乐高，放下手机，真诚的对孩子说：“宝贝，这是你的生日礼物，今天爸爸妈妈陪你拼。”手巧的爸爸妈妈还可以选择用超轻黏土和孩子做个超酷的蛋糕，或者用大大的彩纸折出宝宝的星座或生肖。

孩子获得的礼物不仅仅是这一套实物的手工，更是爸爸妈妈付出的高效陪伴。

3.做做公益，手留余香

在这特别的一天，为孩子小小的心灵埋下一颗爱的种子，不失为一种高阶的仪式感。在我们的周遭有很多可以做的公益行动。带孩子在小区或公园捡拾垃圾、为环卫工人送一瓶水一碗热粥、到当地的动物援助机构捐赠狗粮猫粮……对宝宝说：“爸爸妈妈爱你，也愿你能好好爱这个世界。”

最后，祝每个宝宝都能快乐的度过自己的生日，愿每位爸爸妈妈都能给予孩子满满的仪式感，不论大爱小爱，都是暖暖的爱。