糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它是一种慢性病。这种疾病会影响到糖尿病患者的生活质量，如果不多加保养，会带来很多烦恼。在控制血糖的同时，还要学会见招拆招，遇见问题要探求原因。许多糖尿病患者会受到便秘的困扰，大便不通畅不仅会影响肠道健康，而且还会影响到日常生活。

1、血糖高

糖尿病患者之所以会受到便秘的困扰，和体内血糖过高有关。体内血糖过高，体内的水分会随糖排出。肠道里的大便过于干结，没有办法软化，自然会出现排便困难的问题。

2、运动不足

糖尿病患者应该养成规律运动的习惯，不仅是为了控制血糖，还为了预防便秘。如果运动不足，经常不活动，肠道蠕动变慢，就会诱发便秘。有些糖尿病患者不喜欢运动，有久坐这种习惯，改不过来，就容易便秘。

3、饮食结构不科学

糖尿病患者在日常生活中应该控制饮食，但是在控制饮食这方面要遵循科学的指导，不要过于严苛。有些糖尿病患者什么也不敢吃，摄入食物不足，食物残渣比较少，粪便减少。还有一些糖尿病患者，在饮食方面过于精细，摄入的膳食纤维比较少，也容易出现便秘。

4、肠道不健康

糖尿病患者之所以会有便秘的问题，还和肠道健康有关。如果肠道菌群失调，肠胃功能紊乱，就会便秘。除了便秘之外，还有还有可能有腹泻的表现。这个时候要去医院做相关检查，不然问题会越来越严重，极大影响人们生活质量。

5、情绪不好

患上糖尿病确实不是一件让人开心的事，但是糖尿病患者如果能够把血糖控制好，多加注意，是不会影响到日常生活的。如果因为这种疾病而让自己出现不良情绪，并且始终被这些不良情绪所困扰，就有可能影响到胃肠道的蠕动，引起便秘。

1、去医院检查

虽然说糖尿病本身会影响到排便，但是也有一些其他的疾病，尤其是肠道疾病，有这方面的症状。所以要去医院做相关的检查，看是不是得了肠道方面的疾病，必要时筛查一下结直肠癌。

2、测量血糖

体内血糖过高是导致便秘的一个原因，所以糖尿病患者如果有便秘的问题，要测量一下血糖，看血糖是否超标。肠胃功能紊乱也会影响到降糖药的疗效，会反过来导致血糖波动，相互影响。如果出现血糖波动，要找到背后的原因，必要时去医院做检查。

3、科学搭配饮食，积极运动

解决便秘问题还是要从两方面入手，第一是科学搭配饮食，第二是积极运动。多吃一些富含膳食纤维的食物，不要过度节食，多吃新鲜的蔬菜。在运动方面要多做有氧运动，每天运动是最好的，如果做不到每天运动，每周至少运动5次才行。

糖尿病患者出现便秘是很常见的，和很多因素有关。如果经过调理还是没办法解决便秘问题，便秘持续存在，就要警惕是胃肠道器质性病变出现了，要赶紧做相关检查，以免耽误病情。

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