下午打完第二针疫苗，到了晚上九点多和妈妈打电话，开心的分享终于打完了疫苗，当时感觉自己有些低烧，心里边还是有些紧张，结果聊着聊着心跳突然加速，一时之间赶紧挂了电话，一边安慰自己不要慌，可是心里早已慌了神，打了120电话，我头一次感受到了有一种濒临死亡的状态。到了医院后，医生做了心电图，结果心跳又恢复了正常，只好持续坐了20多分钟，中途心跳又开始加速，最后医生说是窦性心律。然后又留观，因为前一天刚才社区里错了核酸检测，没有超过24小时，所以这一项免了。躺在房间里说句实话，不可能不紧张，护士说不要紧张，让我放松。这夜我想了很多很多，涉及到了生死离别，这真是漫长的一夜。

期间有一位医生打电话问了一下情况，我央求医生开点能够抑制心跳加速的药，医生说住院部这边开不了药，也是安抚我，让我不要紧张。那一晚上躺在床上，心里特别的焦虑和恐慌，一直持续到凌晨三点钟，心跳又恢复了正常。迷迷糊糊睡了一会儿，早上护士来量体温和测血压，都没有问题，医生说让我吃点倍乐他克，也没有说任何的病因，然后又回家了。

回到家之后，心里想着可能过两天就好了，自己试着调节情绪。老公也从外地赶回来了，结果当天晚上在睡梦中，再次惊醒，因为心跳又加速，手放在胸口上，能感觉到那种撞击。又打了120，然后又去了医院，这次去的急诊，显示还是有点低烧，接着盐水静滴，抽血检查，血项常规显示白细胞过高，然后护士说钾元素缺少，又补充了钾。过了一会儿，心跳又恢复了正常，夜晚的急诊室十分嘈杂，我们只好选择回家。

没想到隔天又出现症状，这次是我们自己打车去的急诊室，又是抽血，又是盐水静滴，期间一位心血管科的年轻小伙子医生过来询问了一下情况，然后告诉我心脏没什么问题，可能有些焦虑，让我放松，说这些症状都很正常。包括心脏早搏，只要频率不是很多，都是正常现象，小伙子语气轻松诙谐，一时之间让我安定了不少。然后他让我有时间去看一下精神心理科，调节一下焦虑。

第二天老公决定带我换一个环境调整一下，选择了就近的一家风景上好的酒店，感觉仿佛好了许多。感觉自己很害怕回忆那一幕，只要一想到自己心跳加速的那一幕，人马上就觉得不舒服了，于是赶紧转移思维，去想别的事情。或者转起身去做其他的事，有一些效果，当时觉得自己是在跟自己干仗，最大的感受就是觉得自己好像变了另外一个人。

之后去了精神心理科，结果医生让我填了几百条问卷，说句实话，当时心里并没有想到一些可怕的东西，但是在这些问卷里面有一些问题，让你会越来越紧张，也就是明明没有的症状，填了这项表之后，结果有了。这可能是一种心理暗示，尤其在一个人神经衰弱的情况下，填这个表有一定的导向问题。这纯属我的个人感觉。

医生很年轻，询问了我的一些情况之后，做出来一个判断，说这是惊恐症，大概是脑袋里的杏仁核出现了故障，所以就会有诸如此类的症状。简单点说，就是可能当时被吓到了，也就是吓破了胆，所以导致神经受损。然后也开了一些药来调理和治疗，后来我又去检查了一个甲状腺，都没有什么问题。

综合来说，可能是我的心理素质太差了，没有抗压能力。但是我没有想到，患惊恐症的人非常多，尤其在现在这个社会环境里，无论是成人还是小孩，都有这种焦虑，恐惧和紧张。了解了这些情况之后，说句实话，我反倒变得更加紧张了。

然后我开始自我调节，自己寻求治愈自己的方法。

在这段时间里，我尝试换环境，听舒缓的轻音乐和佛教歌曲，与人多交流。后来我发现，与人多交流是可以缓解这个症状的，也就是出现惊恐症的时候，不能独处，因为独处就给了太多自己思考的时间，也就是给了这种紧张和焦虑、恐惧趁虚而入的时间。所以一定要想办法调节情绪，听舒适的音乐，和朋友聊聊天，或者换一个环境，选择一个风景好一点酒店住上几天，慢慢的去调理自己。