张先生近五年头皮容易搔痒及脱屑，前额及发际常出现皮肤发红、刺痒感，经皮肤科诊断为「脂溢性皮肤炎」，擦了类固醇药膏有改善，但总是反覆发作，非常困扰，因而前来就诊。

问诊时医生发现张先生除了皮肤的问题外，工作压力大，肠胃跟睡眠也有状况，包括：饭后容易胀气、排便不成形、睡前会想很多事情导致难入睡等不适。

给予中药处方治疗两个多月后，胃肠不适及睡眠获得改善，皮肤发红骚痒脱屑的状况也稳定许多。

脂溢性皮肤炎是常见的慢性发炎性皮肤疾病，因为好发在皮脂腺旺盛的区域，如头皮、鼻翼两侧、眉毛、耳后、胸口等而被命名。

其外观特征是皮肤有轻微发红斑块伴随黄色油腻脱屑，有时也会出现较厚的黄褐色结痂，好发年龄层有两群：婴幼儿及30-60岁的成人。

1. 从中医看饮食宜忌：

以皮肤油腻脱屑为主的脾胃湿热型患者，饮食尽量清淡，减少油腻的炸物、辛辣食物及刺激性的酒类，因为这些都会加重脾胃湿热的情形。

平日可多摄取性味偏于清凉退火利湿的瓜类蔬菜，如丝瓜、冬瓜、黄瓜等。夏日常饮用的绿豆薏仁汤也具清热利湿的功效，是很好的选择。

如果是皮肤较干燥的血虚型患者，饮食上应减少辛辣食物或咖啡、热茶等，平时能多摄取蜂蜜、鸡蛋、牛奶、牛肉、菠菜等富含蛋白质，帮助皮肤细胞修复的食品。

2. 常洗头

在清洁上应天天洗头，若有头皮屑可挑选抗屑洗发乳或咨询皮肤科医师处方药用洗发乳，同时注意水温不要过热。

3. 不可过度清洁

在清洁脸部时，使用温和的洗面乳及细致的毛巾能祛除皮肤多余的油脂及老旧细胞即可。千万不要过度清洁，反而会增加油脂分泌，或者造成皮肤太过干燥则发痒。

4. 作息规律

不要熬夜，规律运动，压力的释放，维持心情愉快都能减缓皮肤症状。

5. 金银花薄荷茶

若最近因为工作压力大、熬夜而导致皮肤发炎状况加重的患者，可以用3g的金银花加上3g薄荷，泡500毫升的热水约5分钟后饮用，能改善皮肤发炎的情形。

脂漏性皮肤炎虽然是一种慢性又容易反复发作的疾病，但在急性期以外用药膏控制症状，配合中药调理体质，同时患者培养良好的生活作息，也能让皮肤维持在非常稳定的状态。