近段时间，南方不少地方连续被阴雨天气所笼罩。在长期见不到太阳的日子里，一些人开始出现躯体不适，如头昏脑涨、心慌胸闷、出气不顺畅等；情绪更是变化大，容易烦躁发脾气，感觉抑郁、焦虑。

一方面，阴雨天光照不足，气压降低，人体的血压、血沉、尿量等指标都会随之发生细微的变化，引起心理上的不适应。

另一方面，持续的阴雨天气，褪黑素的分泌会增加，而用于调节情绪的5-羟色胺分泌则会减少。因此，人们表现出来的除了犯困外，情绪容易波动，感觉低落、不开心、烦躁、想发火。

尤其对于抑郁症患者来说，多雨的季节容易使得病情复发或加重，所以千万不要擅自减药或停药。如果发现病情有波动或某些早期症状有出现的迹象，尽早复诊，在医生的指导下调整药量。

作者：江西省精神卫生中心心理科主任 刘桥生

编辑：熊恕 于家兴

审校：谢涛

核发：万洪新

图片：源自网络，如有侵权请联系删除

扫码

关注

关注我们