在现实生活中，有很多的人在传言：孕妇吃素还是吃肉和胎儿的性别有关系。实际上，这个说法是不正确的，胎儿的性别是由X染色体和Y染色体决定的，和吃什么没有关系。但是，如果孕妇只是吃素食的话，肯定会对胎儿的发育产生一定的影响。

近年来，吃素食成为了很多女性的首选，很多人都想以此来保持住好身材。正是因为这样，坚持吃素食的女性甚至在怀孕的时候也只是吃素食，没有一点荤腥,刻意吃的很清淡。但是，在十月怀胎的过程中，孕妇是必须要补充足够的营养的，这样才能够让胎儿健康的成长。孕妇如果长期吃素，很有可能危害胎儿的健康。所以，在孕期时就要注意饮食均衡，孕妇的食物应该是多样化的，各种营养要均衡。

当然，所谓的均衡膳食，就是要符合各项卫生标准、营养比较全面、要进行合理的膳食标准和配方，要根据孕妇的体重作出合理的安排。并且，孕妇的体重过高或者是过低都是不对的，应该保持合理的体重。

虽然吃素食的好处有很多，但是并不代表适合每一个人，所以对于孕妇就不建议只吃吃素。女性在怀孕期间，是处于代谢很旺盛、细胞在快速生长的一个时期，所以其对营养元素的需求量是比较大的。但是，有一些在人体的生长发育过程中所必需的营养元素，比如维生素B12、维生素D，几乎就只是存在在动物食品当中。而且，各种素食当中虽然也含有铁元素、锌元素等，但是其存在的状态和从动物身上来源的铁元素、锌元素是不同的。其中往往还含有多种的“抗营养因素”，也就是阻碍吸收营养元素的物质，让这些微量元素不容易被人体所吸收。

所以，大家要明白的是，对于小儿和孕妇等人群，是对铁元素、锌元素等营养元素的需求量是非常大。孕妇所缺乏这些元素，很可能会影响宝宝发育。当然，还有一些注意事项，就是素食也不一定就是健康的食物。很多人认为吃素就是很健康的，但是却忽略了一些食物并不是健康的，比如薯片、方便面、油条等都可以叫做“素食”，但是这些食物并不利于健康，没有一点营养。总之，还是要均衡饮食，保证宝宝的各种营养能够全面，能够健康的发育。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。