文|菁妈

山东有一个妈妈发现自己8个月的孩子似乎力气比较小，感觉不太有劲就听邻居说，孩子要吃点盐才能有劲。#谣零零计划#

于是妈妈开始在孩子的辅食中添加盐，因为她觉得孩子没劲是缺盐引起的，于是给孩子的辅食加了不少的盐，结果孩子吃了一段时间却发生了高钠血症，抢救无效，不幸夭折！

无独有偶，日本媒体报道过一个托幼机构保育员让婴儿喝盐水，导致婴儿死亡！

台湾新北县一个三个月大的女婴不幸死亡，后来发现是女婴的伯母偷偷在她的奶粉中加入了盐导致的！

在我们厨房中不可缺少的盐，对于婴儿来说却是一味毒药！

世界各国的营养指导都建议，一岁前的婴儿不用吃盐！

★婴儿不需要加盐，钠已经很足了

盐主要的成分是氯化钠，一克的盐含有大约400毫克的钠，6个月前孩子每天需要200毫克的钠，但不需要从盐中摄取，母乳和奶粉中就已经含有充足的钠！

7~12个月孩子每天需要350毫克的钠，除了母乳和奶粉中含有的200毫克钠之外，日常吃的肉类，米糊，胡萝卜，南瓜大米也都含有钠，能够满足孩子每天的需求。

所以不需要再给孩子加盐来补钠了！

★婴儿过早加盐反而会伤害胃肠

过早给孩子加盐，高浓度的盐溶液进入胃肠道，会造成胃黏膜的损伤甚至引起胃炎。

★过早加盐会加重肾脏的负担

婴儿肾功能发育还不成熟，过高的盐在体内排泄的时候必须要通过肾脏，肾脏排泄不了就会引起钠潴留，引发组织水肿，甚至威胁婴儿的生命！

所以家长在孩子一岁之前的辅食，千万不要画蛇添足地加盐进去！

所谓的孩子不吃盐没有力气都是谣言，孩子之所以没有力气，极有可能是家长没有给孩子补充维生素AD，如果维生素D不足的话，就会导致孩子的钙吸收率差，引发钙不足，孩子自然没有力气。

或者家长平时太溺爱孩子，经常都是抱着孩子，没有放孩子趴在床上，或者是没有教孩子练习坐爬，孩子看起来就锻炼少，当然就没有力气了。

还有老人信誓旦旦地说不加点盐，孩子不爱吃，结果一看老人家天天给孩子熬的是白粥，单单白粥确实会淡一些。

其实孩子到了8个月之后，就要吃多种的食物，不能天天给孩子吃白粥，而是换着花样给孩子吃，比如说在粥里面加入少量的胡萝卜，胡萝卜有甜味，孩子就会更爱吃。

一岁以前孩子的辅食不需要加盐，而是让孩子品尝食物原来的味道。

如果你做的辅食，孩子总是不爱吃的话，不要想着给孩子加盐，而是要提高自己辅食烹饪的水平。

之前菁妈的表妹来跟我说，他们家的10个月孩子不爱吃辅食，后来我发现他的辅食就是清水煮面条或者白粥，于是我买了一本《辅食每周吃什么》的书籍给她，让她照着上面的辅食做给孩子吃。

表妹第2天就兴奋地告诉我，昨天给孩子按照食谱做了两餐：香菇鸡丝粥还有南瓜红薯饭，结果孩子吃得很快，平时白粥只吃四五口，这次一小碗都吃完了！

所以孩子不爱吃辅食，并不是孩子的问题，主要是家长手艺的问题，建议家有三岁以下的孩子都可以购买一本《辅食每周吃什么》。

里面有200多道食谱，根据孩子的月龄，消化情况，营养需求情况进行了不同食谱的搭配。

除了是著名营养师编写的外，还有各种博主大V，妇产科医生以及儿科医生的强力推荐。

家长们拿到手上就能知道给孩子买什么样的食物材料，怎么做辅食，做了让孩子更爱吃，而且吃了能让孩子长得更高更聪明！

仅仅一杯咖啡的钱能够让孩子吃得香，长得更高，家长别吝啬。购买的妈妈都评价是很适合新手妈妈的一本辅食书，而且内容实用，照着就能做出色香味俱全的辅食。

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