可以说，生活中很多孕妇，从小就养成饮用茶水的习惯。

却不知，在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。

研究发现，茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物。

准妈妈如果过多饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能，留下先天性缺铁性贫血的遗憾。

茶叶中含有2％～5％的咖啡因，如果准妈妈每天喝5杯浓茶，就相当于服用0．3～O．35毫克咖啡因，咖啡因会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。有关专家已经证明，准妈妈若每天喝5杯浓红茶，就有可能使新生儿体重减轻。

因此，孕期别再喝太多茶水，即使适

量饮用也最好在饭后或服用特制剂60分钟后再饮茶，以减少对铁吸收造成的损害。有饮茶习惯的准妈妈可用自榨果汁代替茶水。

不过，孕妇虽然对浓茶水不可以多喝，但适量的绿茶还是可以的。因为绿茶有利于补充准妈妈所需的维生素。

绿茶中维生素C的含量比其他茶叶高出许多，每100克绿茶所含维生素C的量可达100～250毫克。

维生素C能够增强机体的抵抗力，特别是能够增强呼吸道抵抗外界感染的能力，保证准妈妈免受外界细菌的感染。