我是针灸科隋医生，我的回答都是通俗易懂的内容。关注我，治病就是这么简单。

关于腰椎间盘的疾病，现在已经被大众所熟知，现在大街上你随机选一个做CT,都会提示腰椎有问题，只不过有的人没啥症状，有人就像提问者这样，小腿麻胀痛，那么我们应该怎么办？下面我结合临床经验跟大家说说怎么治疗以及后期预防。

腰间盘就像我们骨头中间的垫，它可以起到减震的作用，平时剧烈运动以后久坐会使腰椎压力过大，间盘就会破，轻症的时候就是膨出，再严重就是突出，最后是脱出。症状也是越来越严重，治疗也是越来越难。

因为腰椎旁边就是坐骨神经，人体最大最粗的一条神经，专门管你腿的。膨出的间盘碰到了神经，就会引起神经传到小腿位置，时间久了就会麻，刺激重一点就会痛。如果间盘突出，那么你就整条腿都会放射性疼痛。

这个病医院一般都是三种办法，第一针灸理疗，一般10天一疗程。第二针刀治疗，一周一次。第三封闭治疗，第三种最好少用。用药方面吃维生素B族，营养神经。尽量保持腰部腿部不要受凉。

其实腰椎间盘膨出最好就是卧床休息。适当的运动还是可以，但是剧烈的运动肯定不仅没有好处，反而加重病情。运动可以选择慢走，倒着走后退，平时需要躺在平板床，不要躺在沙发上。可以尝试做一下小燕飞这个动作，这个动作可以锻炼腰椎，增强腰肌的力量，如果觉得症状减轻就继续做，假如加重了，马上停止。

我是隋医生，希望我的建议能早日让你恢复健康，有什么不懂的可以及时问我，我会一一答复。