本期导读:豆腐皮和鸡腿在一起煮,没想到这么好吃,出锅后连汤都不剩
豆腐皮是大家比较熟悉的豆制品,它因为味道好,容易入味,深受人们的喜爱。豆腐皮的营养价值很高,含有丰富的钙、铁、钼等微量元素,这些都是我们人体所必需的微量元素,长期食用的话,可以促进我们身体和智力的发育。孕妇吃一些豆腐皮可以帮助增加奶水,还可以帮助产后身体恢复。另外豆腐皮还有止咳、化痰、清热解毒、养胃等食疗的功效。
豆腐皮是用大豆,经过磨浆浇煮,然后再凝结制作而成。豆腐皮色泽微黄,表面较光滑,是一种高蛋白、不含胆固醇的低脂肪豆制品。豆腐皮含有大量的卵磷脂,具有防止动脉硬化、保护心脏和血管的作用。豆腐皮中含有大量的矿物质,对人体可以起到补钙的效果,特别适合小孩和老人食用。
今天杨哥给大家分享个豆腐皮特别好吃的做法,比凉拌和炒着吃都要好吃,喜欢吃豆腐皮的朋友,千万不要错过。具体详细做法如下:
【豆腐皮烩鸡腿】做好的豆腐皮烩鸡腿
【所需食材】
豆腐皮若干张、大鸡腿2个、大葱一根、生姜一块、料酒适量、食用油适量、八角3个、桂皮一块、香叶3片、小茴香一小把、草果一个、花椒一小把、黄豆酱一勺、冰糖适量、干辣椒3个、老抽适量、蚝油适量、盐适量、葱花少许。
【做法步骤】
1、首先准备几张豆腐皮,先用刀在中间切开,然后叠起来,再对折一下,切成宽约2-3厘米的宽条,切好之后,抖散开,放到盘子里。
豆腐皮从中间切开
豆腐皮叠起来
再对折一下
切成宽条
抖散开
放到盘子里
2、接下来再准备两只大鸡腿,先用小刀,在每只鸡腿上划两下。
鸡腿上划两刀
3、然后将鸡腿放入煮锅里,再切点葱段和姜片,加入锅中。再加入料酒,加入清水,没过鸡腿。
加入清水
4、盖上盖子,大火烧开,将浮沫撇出来,然后把鸡腿捞出,先放入盘中。
鸡腿捞出放入盘中
5、油温五成热,下入切好的豆腐皮,用筷子拨一下,炸的时候,不会抱成团。豆腐皮之所以要炸一炸,一是吃的时候,比较有韧劲,二是耐煮,炸至表皮金黄即可。然后用漏勺,控油捞出。
豆腐皮下油锅炸
炸豆腐皮
控油捞出
6、接下来再准备一些大料:有八角、桂皮、香叶、小茴香、草果、花椒等,用擀面杖捣碎后,放到煮料包里。把收口收严实,防止漏出来。
准备大料
将大料放入煮料包
7、现在将煮好的鸡腿放入煮锅,再加点葱段和姜片,加入一勺黄豆酱,放点冰糖,再放点干辣椒。接着加入老抽、蚝油,最后加入清水,再把料包放进来。盖上盖子,大火烧开。
加入食材
大火烧开
8、大火烧开后,转中小火。先煮15分钟,15分钟后把炸好的豆腐皮下进来。再加点盐提味,搅拌均匀后,盖上盖子,开小火,煮上30分钟。
下入炸好的豆腐皮
9、30分钟后,把料包先挑出来,再把卤好的豆腐皮挑出来。闻上一口,真的是太舒服了。
把卤好的豆腐皮挑出来
卤好的豆腐皮
10、鸡腿先不要捞,开大火收下汁,收完汁,再把它捞出,放入大盆里。然后用你干净的小手,把它撕成小块。
把鸡腿撕成小块
11、再把豆腐皮加进来,放上一勺汤汁,抓拌均匀,最后装盘,加点葱花点缀一下。
把豆腐皮加进来
加点葱花
这样做的豆腐皮,非常有嚼头,越嚼越香,加入鸡腿后,汤汁又有肉香味,一点都不寡淡,两者搭配起来,吃起来特别舒服,做法简单,做出来家人又喜欢吃,真是一道很不错的家常菜。家里每次做这道菜,都吃得连汤都不带剩的。喜欢的朋友可以收藏一下,有时间做给家人吃。
——杨哥有话说——1、豆腐皮是一种很常见的食材,菜市场和超市都能买到。
2、鸡翅焯水时,放入葱段、姜片和料酒,是为了去除鸡肉的腥味。
3、在炸豆腐皮的时候,记得油温五成热时下锅,炸的时候,用筷子拨一下,这样豆腐皮就不会抱成团了。
4、豆腐皮之所以要炸一下,一是为了吃的时候比较有韧劲,二是耐煮。
5、装大料的煮料包记得把口一定要收严实,防止大料漏出来。
6、豆腐皮不宜保存,尽量买来一次性吃完。
这里是杨哥美食,我是杨哥,用简单的食材做出不一样的美味,再忙也要坐下来尝尝美食。关注我,每天都会更新一些家常菜谱和各种美食小吃的做法,如果觉得我的分享对你有帮助,还请帮忙点赞、评论、分享和转发。