冻伤治疗脱皮(冻伤 脱皮)

中央气象台发布

今冬首个寒潮黄色预警

2020这场“跨年”寒潮

将堪比“霸王级”！

寒潮来袭，突然降温，

嘴唇脱皮、干裂、皮肤干燥、冻疮....

这些皮肤问题让爱美女性瑟瑟发抖！

如何在冬天还能保持肌肤健康与美丽？本期《健康时间》节目邀请复旦大学附属闵行医院皮肤科主治医师张超做客直播室，教你变美秘籍。

冬季皮肤为何会干燥？

冬天气温逐渐下降，人体新陈代谢降低，皮肤因汗腺、皮肤腺分泌的减少，失去较多的水分而干燥。

天气干燥，空气湿度下降导致皮肤也容易干燥。空调和暖气容易导致皮肤温度短期内上升，造成皮肤水分更容易蒸发，更易干燥。

冬天天气寒冷，植被的减少使我们更容易暴露在紫外线下取暖，减少对防晒的关注。

重点来了

冬季正确护肤的姿势

补充体内水分，加强营养：

喝充足的水，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白。多吃些富含维生素Ａ的食物（猪肝、禽蛋、鱼肝油等）。摄入一些矿物质（镁 、钾），可消除疲劳，帮助消化，加速酶的活性，促进血液循环。

保温防寒：

裸露部位容易冻伤，要记得经常摩擦双手和耳朵。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，手脸洗后要擦干才可外出。冬寒穿衣较多，穿着宜柔和，如产生静电，更易感觉皮肤瘙痒。

加强保湿：

锁水也就是保湿，比单纯的补水效果更为明显。选择滋润性和封闭性较强的护肤品。在挑选保湿产品时，可以选择含有果酸、水杨酸的身体乳，使角质软化后自动剥落，还可以选择含有角鲨烷、尿素、凡士林等保湿成分的产品。

需注意的是：

有人会用茶籽油类的植物油涂抹皮肤，用来缓解皮肤干燥。这些植物油看似“天然无添加”，但并不是最好的选择。一款好的保湿霜往往包含三种主要组成成分：封闭剂、吸湿剂、滋润剂。而类似茶籽油的植物油，一般归为滋润剂，单靠滋润剂的保湿力度是不够的。

美眉们请注意！冬季也要注意防晒哟！

建议大家使用合适的防晒霜或者物理防晒

可以选择SPF30，PA++的防晒霜。

姐妹们，别熬夜啦！

皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨４点。所以要保证足够的睡眠时间。精神状态不佳会造成血液循环不良，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深，过早衰老。

洗脸也有讲究：

大家可以使用温和的洁面产品，如PH值5.5-6.5之间的弱酸性产品。冷热水交替的方式来清洁皮肤，也可以帮助收敛毛孔避免污垢堆积在毛孔中。

洗澡时尽量少用身体清洁产品，洗完澡后可涂抹保湿产品，改善皮肤干燥状况。

洗澡也要注意：

洗澡时，水温不宜过高。洗澡时尽量少用身体清洁产品，洗完澡后可涂抹保湿产品，改善皮肤干燥状况洗后应尽快涂抹身体乳，减少干燥。

护肤误区，千万别踩雷！

频繁使用热水配合洁面产品洁面，使皮脂膜无法快速形成，皮肤干燥加剧，形成恶性循环。

过度使用面膜补水使有害物质渗透角质层进入更深层的肌肤，造成敏感、泛红等问题；水分无法保持，蒸发后觉得皮肤更加干燥。

冬季红外线开始减弱，但紫外线依然很强，更多暴露在阳光下不进行防晒，紫外线会对皮肤造成损伤。

频繁去角质超过修复能力，易形成敏感肌，对各类化妆品等耐受能力减弱。

冬季护肤 ，一定要把握住“保湿”

因时制宜，因地制宜，

找到适合自己的护肤方式才是最重要的。

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作者：张超

编辑：汪婷婷 高姗姗