对孕妇来说，除了孕期身体的不适，最苦恼的大概就是这不能吃，那不能吃。

王悦从怀孕起，妊娠反应就比较大，婆婆怕她年轻不懂得照顾自己，经常吃外面的垃圾食品，主动过来帮忙。

可是时间久了，王悦感觉自己很多方面受到了限制，婆婆经常在耳边唠叨，不能看手机，有辐射。不能化妆对胎儿不好。这些还可以理解的话。有一件事实在让她受不了。就是本来胃口就不好，突然想吃什么，却经常受到阻挠。

一次，家里买了海鲜，她刚要动手，婆婆赶紧说，海鲜不能吃，会让孩子过敏。

虽然婆婆给自己单做了饭菜。但是看着他们母子二人吃，王悦还是不舒服，说自己又不是小孩子，没怀孕前吃海鲜也会适量。

于是就吃了一点，婆婆明显很不乐意，批评她不为自己，也为孩子想想，王悦心里很堵气，有些后悔让婆婆过来。

现在准妈妈从开始怀孕，就成了家里的重点保护对象，尽量让孕妇吃的健康，生怕一个不小心伤害到肚子里的宝宝。家庭中甚至会因为孕妇因饮食问题引发矛盾，

尤其是对于海鲜，家人还会把它“妖魔化”。其实海鲜的范围很广，并不能一概而论。

那么对于孕妇忌口都存在哪些误区？

01、海鲜容易诱发胎儿过敏。

因为一些孩子对海鲜有过敏的情况，很多人或许就存在一个误区，认为妈妈孕期吃海鲜，是诱发胎儿对于过敏的原因。

所以妈妈在怀孕时，家人都会叮嘱妈妈不要吃海鲜。其实有营养师表示，哪怕孕妇在孕期忌口忌得很好，宝宝也有可能是过敏体质。这两者没有直接关系。

而且不过敏的孕妇适量吃海鲜还是有益处的。

02、海鲜性凉，容易造成孕妇流产。

孕妇如果在孕早期，吃了螃蟹甲鱼等寒凉的海鲜，确实会增加流产的几率。

一些家人，或许因为周围有过这样的情况，就会片面的认为，所有的海鲜都会造成孕妇流产。

其实对于孕妇来说，海鲜中含有钙锌钾等丰富的微量元素，只要选择正确的烹饪方式，对孕妇和胎儿的营养提供都有好处。所以，适当地吃一些海鲜，不仅不会给胎儿造成危害，还会补充孕妇和胎儿所需要的钙质和营养。

虽然海鲜的好处多多，但是也要警惕个别种类的海鲜。

那么吃海鲜会对孕妇有哪些影响呢？

01、一些含重金属的海鲜要避免食用。

孕妇在怀孕中期，胎儿生长迅速，需要大量的营养元素。一些贝类和牡蛎的海鲜，都可母体提供丰富维生素和微量元素。

这些营养元素比例恰当，对孩子的生长发育会很有好处。 但是不少鱼类，例如金枪鱼，剑鱼等汞含量却非常高，我们都知道汞是有害的物质，会通过胎盘进入胎儿体内，危害孩子的神经和脏器等。另外一些海鲜的头部也会含有重金属。

所以孕妇尽量选择不受污染的海产品。

03、过敏体质的孕妇，可以查查过敏原是否是海鲜引起。

也许有人会认为，孕妇本身是过敏体质，严格忌口就能防止孩子被遗传。而海鲜就会被作为罪魁借口之一。其实海鲜只是过敏源的一种。

孕妇即使忌口，也未必会降低孩子是过敏体质的几率。

家人最重要的是查出过敏源，像鸡蛋、坚果类都可能是引起过敏的原因。

如果是海鲜的话，可以选择忌口，如果是其他过敏源，就可以继续食用海鲜提供一些营养。

03、海鲜或许还会改善哮喘类的过敏体质。

我们都知道哮喘也是过敏体质孩子的一种症状。

有研究人员表示，服用鱼油的孕妇，宝宝在出生后三年内，患哮喘的风险会降低。

孕妇在缺乏鱼油中的成分后，孩子的哮喘风险就会明显的增高。

研究还提出这样一观念，看孕妇是否通过吃鱼可以降低孩子患哮喘的风险。所以海鲜类似乎还会改善过敏的体质。

所以当我们明白海鲜给我们带来的影响，就可以正确地面对海鲜给我们带来的益处。只是在吃海鲜时，也会像其他食物一样有所顾忌。

那么孕妇在吃海鲜时应该注意哪些事情呢？

01、孕妇吃海鲜要有所控制。

尽管海鲜可以被孕妇所食用，但是孕妇吃海鲜时也要适量，不能自己想吃多少就吃多少。更不能一次吃得过多。

倘若妈妈对海鲜没有节制，也可能会引起肠道问题，给自己的身体造成不适。

尤其是本身体重就过高的孕妇，再摄入更多蛋白质，也会引起体重增长过快，反而对自己的身体和胎儿产生了伤害。

再有营养的东西，暴饮暴食都会伤害身体。

现在很多海鲜受到污染，在自己不能完全确保安全的情况下，尽量避免过多地食用。

02、家人要注意烹饪方式,也要避免选择寒凉的海鲜。

螃蟹和甲鱼等海鲜有活血的作用。对于孕早期的孕妇，也容易导致孕妇出血和流产。

我们也会发现，一些寒凉的海鲜，哪怕是平时比较健康的人，吃多了可能都会对胃肠道造成影响，甚至引发腹痛腹泻等症状。

另外很多蟹类和海鲜中，都含有一种副溶血性弧菌，而且耐热性比较强。如果海鲜没有完全煮熟，这种菌就无法全部消除。

所以孕妇尽量少吃或者不吃这类海鲜，如果食用的话，尽量在孕晚期，选择高温烹饪，来保证海鲜的安全。

另外，家人为避免海鲜的寒凉给孕妇带来的不适，可以用姜片等温热的材料来中和海鲜的凉性。

03、海鲜不宜与含有鞣酸的水果一起吃。

我们常见的含鞣酸较多的水果，有橘子桃子石榴柿子等。

海鲜类都含有丰富的蛋白质，如果孕妇吃完后，马上吃水果，那么鞣酸就会影响人体对蛋白质的吸收能力。

而且在海鲜中的钙与水果中的鞣酸相结合，也容易形成难溶的钙，对孕妇的胃肠道产生刺激，引起腹部不适。因此尽量把水果和海鲜分开吃，最好相隔两个小时以上。

家人要对海鲜有个正确的认识，如果孕妇喜欢吃海鲜，尽量选择有营养没有受到污染的海鲜，并且适量的食用。比如鱼虾类都是不错的选择。

这样既能给为了自己和胎儿的提供丰富的营养，也不会影响健康。

孕妇吃海鲜时，还应该注意哪些事情呢？