文 | 小鸿儿妈妈（文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

有宝妈反馈，自己的小孩从上小学六年级开始长白头发，原本认为就几根，应该不会有太大影响，可是现在越来越多，不到14岁头上就有了许多白发。孩子现在孩子上初中，就顶着一头白发度日，原本不想让他染头发，因为害怕会影响他学习，可是又没有更好的办法，令人很苦恼。

当今社会，向她这种情况并不少，日常生活中也经常能看到年纪轻轻就白了头的人。像这种，一些孩子在很小的年纪就长了白头发，像这种情况在医学上就被称为“青少年白发病”，而我们通常将它称为“少白头”。

晓明从初中开始出现白头发，到现在也快八年了，其实他本人平时也不怎么在意，但是在校园里经常会用异样的眼光注视，也会被刚认识人询问为什么长这么多白头发，偶尔还会被同龄人叫叔叔，家长也尝试带他去医院检查，然而并没有结果。

孩子明明还年少却长了白头发，也许本人不在意，但是“少白头”对于青少年来说肯定还是产生了一定的影响，为此父母是不是也很苦恼？

黄玉：我今年20出头，头上却长了很多白发，从小的时候我的头上就开始长白头发，现在头上都有几十根了。这到底是什么原因引起的呢？

1、 饮食问题

长时间的营养不良会导致身体缺少养分，缺少蛋白质与铁、铜等微量元素，头发失去营养容易造成白发增生，导致少白头。

2、 精神问题

现代人生活节奏快，青少年的精神压力大，生活习惯不好，会导致自己情绪过度紧张、焦虑、惊恐，长期处在这个氛围中的孩子容易睡眠不足，引起少白头。

3、 后天问题

后天身体中有慢性疾病，这些疾病干扰了孩子毛乳头和毛素色素细胞的正常发育，激素分泌失调从而引起脱发、长白头发这些问题。

4、 遗传问题

基因遗传，像这样的孩子家中父母或兄弟姐妹可能也有少白头，体内遗传基因突然发生改变，影响了孩子毛色素细胞活动，也会导致孩子少年白头。

导致孩子少年白头的原因有很多，抛去遗传因素更多的是压力导致。现在的大人和孩子都有着不同的压力，压力太大让脑力受到损伤，毛囊黑色素分泌减少，头发很容易变白。那么，要怎么预防孩子少白头，头发慢慢变黑呢？

1、 缓解精神压力

帮助孩子缓解心中的压力，保持生活乐观。不能一味地学习，让孩子学会调节劳逸结合，尽量保持心情愉悦，放松的精神状态是战胜少白头的关键。

孩子情绪低沉，父母可以帮助他转移注意力，让做一些能感觉到开心的事情，不要让他一直消沉下去。

2、 均衡饮食

均衡饮食非常重要，家长每天要给孩子提供足够的蛋白质、身体维生素和维生素，脂肪与糖类的食物需要减少摄入。

父母可以多为孩子准备一些新鲜的蔬菜与水果，日常饮食需清淡些，少吃辛辣与生冷的食物。多吃有助毛发生长的食物，如核桃与黑芝麻。

3、 健康生活

培养孩子健康的生活习惯，不熬夜早睡早起，坚持带孩子进行体育锻炼，控制孩子体重，增强体质提高免疫力。

白发不仅仅是老年人象征，就连青少年多步入白发这个行列。年纪轻轻长白头发的原因可能是压力太大，也有可能是遗传，如果家族有先例，父母更该注意。家长需要帮助孩子合理地排除压力，保持一个健康的心态，同时加强孩子的体育锻炼，避免产生疾病引起少白头。