白头发向来都是老年人的象征，当我们出现白头发的时候，很多人就会感觉自己老了。但我们发现生活中也有一些年轻人，年纪轻轻地就出现了白头发，这是不是就代表提前衰老了?

当然不是，白头发除了一些天然基因问题，很多都是因为缺乏部分营养素导致的白头发，年轻人出现白头发或许是因为缺乏营养导致的，因此只需要将所需要的营养补充到位，能够重新长出黑头发，不用再因为白头发而感到困扰。

缺乏两种营养素，可能导致头发变白

1、蛋白质

蛋白质是我们人体肌肉的重要组成部分，也是我们人体必需的七大营养素之一。如果蛋白质缺乏就有可能导致肌肉萎缩，身体无力，也会出现头发变白的情况，我们的头发主要的成分就是角质蛋白，约占头发的百分之九十七。因此缺乏蛋白质可能导致白发，甚至脱发等问题，因此需要注意。

2、维生素B族和铁锌铜等微量元素

这些微量元素的缺乏，也会导致出现白发的问题。维生素B族补充可以通过豆类，动物肝脏等食物进行补充，并且这些食物同样能够补充蛋白质和铁等营养物质，可以说用途比较广泛，年轻人出现白发可以尝试多吃一些。

年轻人出现白头发，还有可能和工作压力大有一定的关联，如果发现自己没有疾病就应该选择保持良好的心态，如果因为白头发导致困扰，可能会加重白头发的问题，这样就产生了恶性循环，一定要注意。

很多人在出现白头发的时候发现只有一根两根，虽然不仔细看看不清楚，但是存在就让人心中不舒服，忍不住想要将白头发给拔掉。但又会有很多长辈出来说，白头发不能拔，拔一根长十根，到时候就满头白发了，真的有这么吓人吗?

拔一根长十根，白头发到底能不能拔了?

白头发并不会拔一根长十根，很多人有这样的感觉其实是因为导致出现白头发的问题没有得到解决，就算是拔了之后也肯定还会出现新白头发。通常情况下我们的一个毛囊之中只有一到两根头发，毛囊就数量基本上是固定的，因此能长出来的头发数量基本上也就固定，就算是拔掉那根白头发也不会长出更多，要是真这么容易生发那脱发人群肯定早就坐不住了。

因此，白头发其实是可以拔的，并不会导致白发大量生长。但是拔头发本身是容易造成毛囊损伤，细菌入侵感染之后，就会引起毛囊炎，对健康不利。因此除非是强迫症患者，一般还是不建议拔头发的。

拔白头发只是治标不治本，正常情况下还是应该找清楚出现白发的原因，并且对症下药。导致白发的原因还可能有长期焦虑，年龄增长，基因遗传，损害性疾病导致的，找到病因再治疗才是正确的。

除了年轻人的白头，很多上了年纪的人看着自己的满头白发，心中也是有些焦虑。虽然知道年纪大了，头发变白是肯定不可避免的，但是白头发确实是让人更显老，很多大妈也希望自己能够更年轻一点，就想要尝试染发。但网上又经常流传染发剂导致致癌，真的有这么恐怖吗?

年纪大了想染发，担心致癌?没那么恐怖

以前说染发会致癌也只存在于长期接触染发剂的理发师身上，个人染发并没有的办法接触大量的染发剂。剂量达不到，根本就不用担心致癌的问题。并且曾经染发剂致癌，都是因为劣质染发剂中含有超量致癌成分，现在正规染发剂成分都经过国家安全检测，不用担心。

并且现在还有很多植物性染发剂，原料采用植物树叶等天然颜色染料，对人体基本上没有影响，还是可以尝试使用的。不过染发剂本身对于头皮是有一定刺激的，有些人进行染发之后可能会导致头皮出现过敏问题，或者是皮炎湿疹等情况。

通常情况下，头皮较为敏感的人群可以选择植物性天然染发剂，或者一次性的酸性染发剂，这两种染发剂对于身体的影响比较小，一般不会产生问题。

不过毕竟是有刺激性的物质，长期接触头皮肯定是不好的，因此一般情况下还是不建议经常染发，以免对身体产生危害。

通常情况下，我们出现白头发的部位都在头皮分界线处或者是发际线位置。正常如果没有身体健康或者心理健康因素而产生白头发，还可能和紫外线的照射有关系，长时间的紫外线照射是有可能导致白头发产生，因此担心白发的人建议多做防晒，也能够产生一定的效果。

随着年龄的增长，我们出现白头发也是十分正常的事情，生老病死天理循环，没有必要太过的于执着这些。不过爱美之心人皆有之，想要乌黑亮丽的黑发通过适当的染发也是可以的，白头发不会越拔越多，但是还应该注意头皮清洁，避免导致毛囊炎的产生。

参考资料：

《白发越拔越多是错觉?日媒教你正确处理白发方法》环球网2017-08-2

《关于「白发」那些事》医学界2021-09-02