现在小孩子吃的零食在市场上真可谓是五花八门，想要什么样的都有。花样也越来越多。每一次到放学时刻，学校附近的小卖部和超市前站着的孩子满满当当，比起家里健康安全的食品小孩子们更愿意到这里来“填饱肚子”。

走近这些小卖部和超市，你就会发现商家为了更好的售卖给孩子们。做出来的零食真的是数不胜数，长的圆的扁的方的就光是外形看上去就有那么多种。孩子年龄小难免经不住诱惑，每次放学的时候看着别人买自己也忍不住。之就导致了现在很多小孩子有很大的零食瘾，总是想吃零食，甚至可以不吃饭只吃零食。最常见的也是小孩子们最喜欢吃的几种零食比如：辣条、干脆面、方便面、以及一些汽水等，琳琅满目的小零食真的有时候，大人们都无法控制自己吃零食的习惯更不要说孩子了。孩子们一旦拿到了这些零食，吃的是不亦乐乎。但其实这些零食对孩子的身体健康以及正常发育还是很有影响的，存在相当大的威胁身体的因素，作家长的还是要及时的控制和规划孩子平时的饮食结构。父母平常要多注意啦！

前段时间看到这么一则新闻，新闻内容：是一个十多岁的小男孩因为父母工作的原因，家里人也很忙。大家都没有功夫顾及孩子的日常生活和饮食方面的需求，经常的无法照顾到孩子。这就导致了孩子一直连续吃了半个月的小零食，辣条啊方便面啊这些作为主要的食物。半个月之后，开始经常性的喊腿疼，期限家长没有过多的注意，以为是小男孩爱闹腾不小心磕碰着了。哪想到慢慢的孩子的关节也开始有痛感。这样父母带着孩子检查后，才知道孩子换上了严重的肾病。整整住了小半年的医院，反复的抽血治疗，孩子受尽磨难才最终好转过来。新闻里，孩子腿上身上还还出现大大小小的斑点看的人是触目惊心。这个新闻难道不是在警示父母们要千万在孩子饮食方面留心才好啊。

关于孩子的饮食结构，家长要注意哪些方面？0~1岁的宝宝不可以吃的食物有哪些呢？

1.糖分过高过于黏稠的蜂蜜

零到一岁的小孩子身体的消化系统和免疫系统都是没有完全发育的，本身的消化能力就远远不如成年人，像是蜂蜜这种有很大可能存在肉毒杆菌的食物，对于孩子的身体来说是根本不可能消化或者是吸收的。糖分太高，孩子一时半会儿也没办法吸收进去，容易造成孩子脾胃不舒服引起别的疾病等等。

对于大部分成年人来说，像是蜂蜜这样带有的肉毒杆菌是不用在意的，成年人的免疫系统和消化系统相比孩子来说发育的已经是相当完全，而孩子只要是有此种细菌侵入很可能会引起中毒。所以为了孩子的身体健康着想在这一阶段给孩子吃的辅食中最好不要添加蜂蜜。

2.比较重的盐分

我们都知道成年人如果一天摄入的盐过量对身体体健康也是没有好处的，大量的食用盐会导致人体的血液粘稠度变高，变得更加浓稠。很有可能导致你的血压升高，还会让人体加大患上心脑血管等疾病的风险程度。对于小孩子来说，更是如此。孩子的器官尚且在发育过量的摄入盐分对孩子的身体发育和肾脏发育都是有害的。家长也不要认为一些儿童食用酱油、或者是其他的盐类，可以食用，为了避免孩子的身体体出现问题建议父母尽量在零到一岁的的时候，不要给孩子食用食盐。

在喂养孩子期间，家长应该注意哪些问题呢？

1.只要是孩子吃东西的时候，尽量有大人在周围

这个时候，孩子的表达力还不是发育的特别完全。就算是吃东西噎到或者是呛到了孩子是不会说的。为了防止以上两种情况的出现，就要求在孩子吃东西时，一定要有家长在孩子身边。孩子还小不懂事也对很多事物充满了好奇感总是很贪玩，有时候吃东西的时候总是在玩，所以家长要时刻观察孩子的动向以免孩子出现问题的时候可以及时处理。

2.培养孩子吃东西的时候专心致使的饮食习惯

培养孩子吃东西的良好习惯，在孩子小时候就让孩子学会专心致志的把注意力放在吃饭上面，不要让孩子在这个时候做其他的事情。在吃饭的时候做其他的事情不仅会影响孩子对事物的营养成分的吸收还可能在孩子跑跑跳跳的过程中造成不必要的危险。也不要让孩子学着狼吞虎咽，这样不利于孩子肠胃的吸收，更可能导致孩子被食物噎到。

3.作为父母要以身做榜样，要学着指导孩子细嚼慢咽

父母作为孩子的榜样，对孩子也有很大的影响。要学会在孩子面前以身作则，吃饭的时候要慢慢吃、慢慢嚼。不应该用食物做游戏，父母的行为对孩子有相当深远的影响，父母应该告诉孩子细嚼慢咽有助于食物消化，这样做可以让孩子的营养充分吸收。

看到文章的家长们，平时你们有没有对孩子吃饭时有什么要求呢？在家里又是如何搭配孩子的饮食呢？