经常听到有一些报道中提到，泡面中含有很多的防腐剂以及对身体有害的物质。甚至身边有朋友说是，有胃病的人，千万不能吃泡面，但凡吃一口、胃就会马上反抗，胃痛、胃胀就会立马来找你。甚至有人还说，经常吃泡面，会引起胃癌，这到底是不是真的呢？

今天我们就来分析一下，吃“泡面”会不会对胃造成伤害、经常吃会不会引发胃癌。

一、吃泡面会引起胃痛吗？

会，尤其是本身就有胃病的人吃，就很容易胃痛。

因为不管是任何一种方便面，它的里边都会加有添加剂、以及各种调料，再加上泡面又是属于比较油腻的食物，尤其是有慢性胃炎、或者是其他胃病的人，像是油腻食物、添加剂、刺激性的调料都是禁忌食物。因此一吃泡面、胃病就会犯，那就不难理解了。

二、长期吃泡面有什么危害呢？

1、易出现胃胀、胃痛症状。

本身泡面就属于油炸食物，再加上大量的调味剂以及添加剂的加入，长时间食用的话，就会引起胃胀、胃痛等症状，造成味觉迟钝，影响正常的食欲，造成肠胃功能失调。如果小孩子经常吃的话，会导致偏食、营养不良。

2、长期食用会致癌。

因为方便面制作工艺的特殊性，是将新鲜的面条经过脱水，油炸而成，在这个过程中，会产生一系列的化学反应，并会释放出一些有害物质。据相关研究表明:淀粉类食品如果在超过120℃的高温下烹饪的话都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

3、易引发肥胖以及三高疾病。

经过油炸的方便面，原本富含的维生素B被彻底破坏了。且方便面方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。再加上方面便配菜比较少的缘故，往往会因为没有吃饱而进一步增加进食量，这就一定程度上导致碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常性的吃泡面，会导致摄入的脂肪量以及热量过多，从而引发肥胖等症状，病引发一些与肥胖相关的糖尿病、高血脂、高血压等疾病。

长期吃泡面，会引起胃胀、胃痛、甚至是胃癌，那么如何做才能养胃呢？

养胃其实很简单，日常生活生活中，注意以下三点：

1、保持良好的生活习惯：

现在快节奏的生活，导致大部分的年轻人经常熬夜加班。于是，外卖，泡面往往成为其主要食物。再加上火锅、烧烤等辛辣刺激食物毫不忌口，就造成了常年的胃病。因此要想养胃，饮食上应该尽量保持清淡，可以在休息日适当的让自己慢下来，给自己做一些清淡可口的饭菜。另外坚持早睡早起的习惯，避免熬夜。

2、坚持食疗:

有胃病的人，可以尝试吃一些温热食物像是：羊肉；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。

3、舒缓心情，适量运动:

心理治疗在胃肠病当中起着重要的作用，适当的时候，可以和朋友聊聊天舒缓一下心情。另外，适当的运动有助于食物的消化，促进血液循环和代谢物的排出。可以做一些简单的肢体运动，慢跑、瑜伽都是不错的选择。

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