戒烟10天后头晕是什么原因(戒烟10天头晕怎么回事)

在这个浮躁的社会，过着大压力的生活，而当代人减压的方式有很多，但有一种方式，看似减压，实际上是在消耗自己的健康，那就是抽烟。而当你有一天想要戒烟的时候，你会发现，戒烟原来那么的难，不仅是心理上，还有生理上那些不为人知的症状，太难了啊。

1、变得更想吸烟

当你开始戒烟后，你会非常的难受，因为抽烟已经成为你的习惯，要知道，想要改掉一个习惯，需要花上一个月时间，何况这是烟，让你上瘾的烟。

所以当你开始不抽了，你的身体会发生抗拒行为，如果你说做到几天不抽烟，这对于戒烟初期是很难的，建议你循序渐进，慢慢来，比如可以选择凉烟（有爆珠的那种），尽量选择焦油量少的烟种。

那么需要你，好好克制，之前一小时就必须抽上一支的习惯，改为两小时，这样就能提高戒烟的成功率了。

2、喉咙不舒服、咳嗽

抽烟时，吸进去的烟，要经过你的鼻腔、咽喉、肺，最后进入血液，如果你长期抽烟的话，这些毒素会沉淀在表面，而当你戒烟后，毒素会慢慢排出来，从而引起咳嗽，或喉咙不舒服的情况。

3、睡眠、食量开始不正常

戒烟后，你可能会失眠，比如凌晨三点，你还精神得能看完一部推理剧；要么就是嗜睡，即使睡了很久，还一直想睡，一整天昏昏沉沉，无精打采。

在食量上，你会比以前吃得多，感觉怎么吃都吃不饱，所以戒烟，你可能会胖哦。

4、 容易口渴

在戒烟后，身体内部加快对尼古丁的代谢，身体各个部分也在重新适应，对水分的需求也就相应增加，所以经常产生口渴的现象，属于正常情况，适应度过这个阶段就好了。

5、注意力不集中、伴有轻微头晕

很多人都是因为压力大、精神不佳才开始接触烟的，所以你一旦想开始戒烟，你就得忍受突如其来的压力，加油，不要放弃的啊。

6、空虚感

想起自己抽烟的时候，心情不好来一支，值得庆祝来一支，与好友见面来一支，心事重重再来一支，所以戒烟的你，没了烟，就像没了手机，这无处安放的空虚感，你不知道去哪里寄托。

戒烟路上肯定是历经千辛万苦的，但是能戒一天是一天，因为不抽烟者，健康指数肯定是比较高的，抽烟虽然很帅、很减压，但是它带来的伤害，是不能比的。所以，祝你戒烟成功。