二月二古代称之为中和节，俗称龙抬头。民间传说，每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从此以后，雨水会逐渐增多起来。所谓“龙抬头”指的是经过冬眠，百虫开始苏醒。所以俗话说“二月二，龙抬头，蝎子、蜈蚣都露头”因此，这天也叫“春龙节”。中国民间认为龙是吉祥之物，和风化雨的主宰，而“二月二”这天是龙欲升天的日子。

从节气上说，

农历二月初二，

正处在“惊蛰”和“春分”之间，

我国很多地方已开始进入雨季，

会敬龙祈雨，放生，以求一年吉祥丰收。

古人也会在这一天去郊外踏青、赏花。

白居易有诗《二月二日》曰：

二月二日新雨晴，草芽菜甲一时生。

轻衫细马春年少，十字津头一字行。

诗中写“龙抬头”这个节日的情景，

春雨绵绵，草木一新，

骑着马穿着轻衫的年轻人纷纷出游，

表现了春天的美好和人们幸福生活的良好氛围。

“龙抬头”

春回大地 万物复苏

一年之计在于春，此时，阳气开始上升，顺应四季养生理念，正是“春夏养阳”的好时节。而阳虚体质的人群，更应该注意养生，以来提升、保养阳气。

养生秘诀一：睡眠

不熬夜，睡眠足

二月二，不要熬夜，要保证充足的睡眠。孙思邈《千金月令》载：“二月二不可昼眠”。二月二这天，白天不要睡觉，否则相当于压制了阳气生发，整个春季都容易犯困。

养生秘诀二：剃龙头

要理发 也要养护头部

二月二的老习俗是剪头发。儿童理发，叫剃“喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩童健康成长，长大后出人头地；大人理发，辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利。

二月二不仅要剃头，还要保护好头部，春气病在头、项，像头痛、头晕、血压升高、脑中风等病症容易在春天发作。所以，在二月二代表的春天，最宜做个头部刮痧，疏通头部能量的“淤阻”。

养生秘诀三：饮食

省酸增甘，以养脾气

在这个季节，中医养生讲究“减酸增甘”。在春天可多吃些山药、核桃、及黑米、高粱、燕麦等五谷杂粮，虽然吃着没什么甜味，但也都归入了甘味食物，是补脾的。

莲子粳米粥

用料：莲子50克(去皮、心)，粳米50克～100克，冰糖适量。

做法：将莲子与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可，每日晨起当早餐服食，或不拘时限当点心食之。

功效：莲子粳米粥具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。对心脾两虚所致的心悸。

养生秘诀四：焚香

杀菌驱虫、助阳生

春回大地，万物复苏，蛰伏在泥土或洞穴中的昆虫蛇兽，从冬眠中醒来，因此在这一天古人也有“熏虫儿”的习俗。

古人用蔓菁熏壁虱，或用蔓菁汤遍洒屋内壁间，以达到驱赶昆虫的目的。在气温渐高，虫蝎渐活跃的仲春时节，平时可在家多焚艾草香，艾草具有通气活血、抑菌的功效，其植株香气浓烈还是一种天然的驱虫植物。

春天带来万物的生机和活力，万象更新，

作为一年中春天的开端，

二月二给我们带来对新生活的期望和向往。

让我们在春天到来的时候，

感受春天，品味春天，

莫要辜负大好春光

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