小年纪出汗是什么原因(年纪大了经常出汗是什么原因)

从升级为父母的那天起，孩子的健康就成了他们的牵挂，无时无刻不让人紧张。只要是跟孩子相关的事情，不论大小，妈妈们都会格外在意，而且总是第一个发现。都说母爱最伟大，想想也是有原因的，毕竟陪伴和照顾孩子最多的就是妈妈。

在照顾孩子途中，很多妈妈会遇到问题，最常见的就是“睡觉出汗”的问题。说到这里，可能会有妈妈脱口而出，觉得睡觉出汗是缺钙。甚至还会根据孩子的年龄，选择不同成分的钙片，以便身体快速吸收。

可事实上，出汗不仅仅是缺钙的问题。因为每个孩子出汗的情况不同，有些可能仅仅是额头出汗，但有些会连衣服和被子都浸湿。所以具体情况，也要根据孩子的表现区分，家长不要盲目的听信“偏方”。

现在的父母都比较严谨，从孩子的床品选择，到室内的温度，都会严格的把控，很少出现温度不适宜，或者床品不舒服的情况。因此，睡觉时出汗的现象，并不是偶然的，需要家长格外注意才行。

1、生长发育

单从孩子的年龄考虑，他们目前正处于快速发展的阶段，所以生长过程中，体内会储存很多水分，再加上新陈代谢比较旺盛，很容易引起出汗的现象。也就是说，有一部分孩子，他们出汗是生理原因导致的，是生长过程中一种普通的现象。

2、盖的太厚

当然，也不排除有些家长太“爱”孩子，总是担心他们太冷，或者睡觉不老实蹬被子。因此在睡前，就会给孩子准备厚重的被子，这样就能减少蹬被子的概率。甚至，还会把窗户、窗帘和门紧闭，觉得这样不容易着凉。可是密闭的环境，更容易在孩子出汗和患病的几率。

3、睡前兴奋

若是孩子睡觉之前太过兴奋，或者是紧张的话，也容易出现睡觉出汗的情况。因为睡前长时间兴奋，就很难快速的进入睡眠，而且还容易出现很多“多动”行为。比如说蹬被子，不断翻身等等，这些都会增加出汗的几率。

4、吃完饭立马睡觉

对于长身体的孩子来说，晚餐自然不能少，但是家长也要记得，不能立马睡觉。尤其是喝了很多汤类，或者牛奶的话，更不要立即上床，要不然体内的水分得不到消化，只能以汗液的方式排泄出来。食物也是同样的原理，来不及消化，就会通过热量散发出来。

看来，孩子睡觉出汗并不是“缺钙”那么简单，即便是爱子心切，也不能盲目的补充营养。要先查找原因，排除造成孩子出汗的原因，这样才能对症下药解决问题。

各种检查后，要是发现孩子是生理原因导致的出汗，那家长就可以放松心情。但是为了健康着想，还是需要及时观察孩子的变化，比如说为他们擦擦额头的汗，或者及时更换浸湿的衣服、被子，这样才能避免着凉感冒。

1、注意室内温度

要让孩子在舒适的环境下入睡，夏季可以开空调，但是温度要在24度左右；冬季若是有暖气的话，要注意保持湿度，太过干燥的话，孩子会睡的不踏实。适当的开窗，可以增加空气流动，减少出汗和生病的几率。

2、睡衣要合适

担心孩子睡觉着凉，可以为他准备合适的睡衣，根据季节选择即可。不管是厚款还是薄款，都请选择纯棉透气的面料，因为纯棉衣服不仅舒适，而且穿起来还吸汗。睡觉本来就是放松舒服的事，为何要给孩子添负担呢。

3、睡觉环境很重要

最好给孩子提供安静的睡觉环境，睡前不要玩太长时间游戏，以免精神兴奋。再有就是，睡前不训斥孩子，不看刺激的电视，尽量让他们保持平静的心情。睡前，父母可以陪着孩子聊天、阅读，或者听音乐、讲故事等等。

4、睡前简单运动

晚餐之后，尽量带孩子外出走动，或者在家里做简单的运动。目的就是通过这些方式，让孩子体内的食物和水分，得到适量的消化。记得天气炎热时，睡前一定要先给孩子洗澡。

想不到睡觉出汗还有这么多学问，妈妈们别再傻傻的以为是“缺钙”，更不要盲目补钙。若是担心孩子健康问题，完全可以带他去医院体检。