早上硬平时不硬是什么原因呢(只有早上硬平时不行是怎么回事)

说到排便，许多人可能认为这是一件尴尬的事情。事实上，这是人体的正常生理现象。排便可排出体内代谢废物，保护人体健康。因此，我们必须警惕个人排便，因为我们可以通过排便了解身体健康。

大部分人，每日清晨醒来后的第一件事是排便。醒来后排便是一个很好的习惯，可以及时的前一天身体的垃圾和毒素，使身体保持干净的状态。排便时最好的情况是排出软硬适中、粗细适中的香蕉便。

一、上厕所时，大便“前硬后软”可能并非上火，或许是由于这4个原因

1、肾脏问题

肾炎也会造成排便前硬后软吗？慢性肾脏病也会造成肠道中大便的滞留时间变长，大便的水分蒸发，排便的时候就会十分力。

2、脾胃虚寒

脾胃虚寒也会大便干结。脾胃虚弱的人，消化吸收功用差，肠道蠕动慢，严重便秘。

3、严重便秘

其实，有的人大便“前硬后软”也是一种便秘。在实际上 ，有的人便“前硬后软”也是一种严重便秘。有的人也许在一段时间内饮食搭配不科学，造成排便不畅，便秘，排便不及时或残留。

剩余的便便中的水分再度被吸收，大便干燥，后面形成的大便是比较新的大便，没有被吸收水分，所以很柔软。

4、消化系统功能下降

人体食物首先通过口腔咀嚼，进入食管进入人体胃。人体代谢一定的消化酶，溶解和吸收食材，剩余的食物残留进到肠胃，溶解肠菌，最终变为排泄物进到结肠，等候身体排出来。假如人体的消化吸收作用降低，胃肠在吸收溶解食材时，假如无法彻底吸收一部分营养元素，人体很有可能会在排泄物前发生变松。

二、那么正常的大便是什么样的呢？

1、排便情况

通常，健康的大便多为圆柱或香蕉状，颜色为金黄或棕黄。当然，大便的颜色因食物的颜色而异，但排便时非常简单，几乎不会便秘。

其实人体真的出现了便秘，排便并不是前硬后软，反过来，身体有严重便秘的人，平常排便时排便一直有点硬，呈小块，十分不一致。大便的颜色一般呈灰黑色或深咖啡色。

2、排便時间

一般胃肠吸收的时间在8~12小时左右，因此正常排便频次应是每天1~2次，每一次排便时间不能超出十分钟，排便频次太多或过少很有可能导致肠道疾病。

三、想预防或是改进这类状况，给你2个建议

1、及时排便

倘若说有便意时，一定要按时去排便，千万别等。因为有的人排便习惯很差，在便意来临时，通常要想在手头上忙完一些事，而等到有时间去的时候，此时已经便意全无，久而久之很容易引起便秘。

因此平常有便意时，一定要立即排便，与此同时，要养成良好良的排便习惯，每日不管是否有想排便的感觉，都需要做那样的姿势，对身体有条件刺激，才能改进严重便秘。

2、补充水分

补充一些水分可以滋润我们的肠道，让排便更加的容易，多喝水可以改善便秘促进肠胃功能。

结语：排便虽然是一个很简单的事情，但却可以反应出身体的问题，所以在日常生活中，朋友们一定要予以重视，切莫大意。