春天来了，不仅是孩子快速生长发育的时间，同时也是过敏性鼻炎和呼吸道感染的高发季

最近出门诊，过敏性鼻炎和反复呼吸道感染的孩子暴增，今天我给大家推荐一款补肺健脾粥，帮助提高孩子身体免疫力，预防反复呼吸道感染和过敏性鼻炎。

这种粥的做法也很简单，用太子参、黄芪煮水，煮30分钟，用煮出来的水来熬粥。水中倒入大米和小米各半，再加适量的鲜山药，一起熬煮40分钟即可。家人一起吃就多一点，孩子吃就少一点，自己在家把握一下。

太子参和黄芪也可用白术，不过白术煮出来偏苦，有药味，孩子可能不接受。所以我建议用太子参和黄芪，这两味基本没什么味，孩子吃起来也没有负担。

我是北京市中西医结合医院儿科主任医生朱丽霞，如果你家孩子也有抽动症、多动症、腺样体肥大、呼吸系统疾病、哮喘、脾胃不和、积食、便秘等儿科疾病，可以给我评论留言，我来教你如何中医调理。