孕妇贫血要重视

准妈妈在怀孕期间总会出现这样那样的不适，有可能你都已经习惯了，认为“孕妇可能都这样吧”，或者“休息休息就好了”。但是，如果频繁地出现头晕、脸色发白、全身无力的症状，可不要掉以轻心哦，有可能你被贫血盯上。

贫血可以多吃红糖水冲鸡蛋补血吗？

一说准妈妈贫血了，很多人都会推荐红糖水冲鸡蛋，红糖补血，鸡蛋补铁。其实这二者搭配是不科学的。因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。鸡蛋可以和肉或者富含维生素C的番茄同食，有助于铁的吸收和利用。

而红糖具有活血化淤的作用，不适合准妈妈食用。尤其怀孕早期最好不要喝红糖水，等坐月子的时候可以喝一点，有助于清理产后恶露。

如何预防孕期贫血呢？

1.多吃有助于铁吸收的食物。维生素C含量比较丰富的瓜果蔬菜，可以经常吃，能够促进铁质的吸收和利用。

2.补充铁剂。如果食补还是无法改善贫血的情况，就需要按医嘱口服一定的补铁剂。铁剂主要成分是铁元素，其特征是易于吸收的活性铁，主要是动物性的铁分，而植物性铁分不易吸收，是非活性铁。

3.如果是巨幼红细胞性贫血，每天要补充适量叶酸，纠正贫血。

4.按时去做产前体检。要查血常规，尤其是在妊娠中后期应该重复检查，及早发现贫血，及时治疗。

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