生育这件事，几乎是每一个家庭的必经之路。无论是在网络论坛，还是在成都人茶余饭后的谈资中，备孕都是一个热门话题。

我们聊「生育」的时候，到底在聊什么？

我们随机采访了几个有过备孕经历的成都人，一起来听听她们的备孕故事。

01

成都人的备孕秘诀

————

备孕中的戒烟攻坚战小茹，教师备孕后，加入这场漫长“战斗”的，不光是我，还有我老公。我老公是做设计的，有时抽个烟缓解一下。

我们决定要娃儿以后，我就明确跟老公说了必须戒烟，不然我们生孩子的计划就泡汤了。

但是后来我发现，他嘴上答应了，转身就去阳台猛吸烟。我再看看他抽烟的量，基本每天15-20支左右。

我真的气不打一处来。我天天跑步早睡早起，已经一年没吃我最爱的火锅了，就是为了能怀上一个宝宝，而你却高高兴兴在那边吞云吐雾。

盛怒之下，我直接跑到老公面前说：“你再抽烟，我们离婚算了。我为了怀孕付出这么多，你能不能为了我们娃儿考虑下？”

老公听到离婚，一下子愣住了，估计是从没看过我这么生气。他老实跟我说，他也想把烟戒掉的，有时就是忍不住，请我来监督他。

于是我化身侦察兵，时刻监督着他，我俩的日常变成了这样：

“老公，你昨晚是不是偷偷抽烟了？”

“没啊，老婆，你不是让我戒烟要生小孩吗？”

“厨房地板下面的这是啥子？别跟我说是戒烟之前的。”

“抽了，就一根，真的就一根……不抽莫法工作啊，就一回，下不为例。”

“就一回？当我好豁？上次扔到垃圾桶里，以为用纸包着就没人看见了？你还想不想生小孩了。”

“老婆我出差呢”“出差也别想抽烟，我的直觉可是很准的，被我逮到你就完了。”

我甚至拜托了老公的同事，办公室的人一起抽烟时不许让他加入。老公抽烟的数量，从每天15支，再到5支，最后变成了零支。

后来，我顺利怀上了，宝宝生下来也非常健康。备孕，改变了我老公的生活习惯，我也不用担心二手烟了。

过程是漫长的，任务是艰巨的，结果是美好的。

吃一次小龙虾，我差点崩溃了菜菜，电子商务我和老公下定决心要宝宝后，我就开始吃起了叶酸，护肤品全换成温和的，每餐仔细计算营养搭配。作为一个典型四川妹子，我忍痛割舍掉了辣椒，备孕几个月下来，嘴里都没盐没味了。有一次我腰痛得遭不住，害怕拍片和吃药影响备孕，都忍着疼熬过来了。

某天下班后，我看了个美食博主吃小龙虾的视频，馋得不行，那时已经吃营养餐吃了半年，我想着偶尔来顿辣的应该没事，就让老公去买了点小龙虾，还专门点了“重辣”。

憋了太久，我几口就啃完了那份小龙虾，还生吃了几个辣椒。

老公担心我吃得太辣，我说应该是“大姨妈”要来了，每次来“大姨妈”前，我都特爱吃辣。

第二天，我的嘴角发炎了，去医院开了几瓶消炎药。我突然想到，怀孕了应该不能吃药。

看了一眼床头的验孕纸，我赶紧冲到厕所验了一次。

这是我第一次在验孕时，希望不要出现两道杠。

“一道杠，还好还好，还好没怀孕。”

“？？？又一条杠慢慢浮现了，两道杠？？”

完了完了，小龙虾性凉、有寄生虫，含重金属，外面卖的可能处理不干净，种种负面效果在我脑海里浮现。

我接着去网上搜索“孕妇能不能吃小龙虾”，好多回答都在说不要，还有人吃了小龙虾就见红了，我真的越看越心凉。

我的肚子好像也痛了起来，越想越痛。

我老公却觉得我大惊小怪，说我没那么脆弱。我一听就火了，跟他大吵了一架。

我当时一边呆坐着一边流泪。“孩子出了问题怎么办？不想跟老公过了，只有我一个人一直在受苦”，备孕这么久的委屈、愤怒一下子如潮水般涌现出来，我的肚子更痛了。

老公紧急带我去检查了医生，宝宝一切正常。

医生告诉我孕妇虽然要忌口，但也没这么脆弱，保证食物干净健康即可，孕妇保持心情舒畅是最重要的，我为了这么点小事担惊受怕，对宝宝不好。

现在想起来，所谓的备孕禁忌都是听别人说的，自己把自己逼得太紧，导致一顿小龙虾就让我崩溃了。

我在备孕这条路上，走了不少弯路，不光给自己增加了负担，还差点影响到宝宝。没办法，谁让我是个新手。

备孕三年失败，坦然了mia，策划刚开始备孕那会，我找了好多备孕论坛和APP学习，一头栽进了备孕知识的海洋无法自拔，自学了一箩筐“必中”秘诀。那时的我天天测排卵，吃黑豆，喝姜茶，跳绳等，我老公都说我把怀个孕弄得像个大工程一样。

那会儿的我自信心爆棚，想着就算不能像电视剧里一样一晚上就能成，不出三个月肯定也能造人成功。

对备孕经验分享帖里说的，体温高、嗜睡、口渴、恶心都是早孕的症状，我都深信不疑。

每月排卵日过后，我就会进入空想模式。

晚上睡觉嫌热掀了被子，有戏。

吃饭时觉得胃不舒服，有戏。

老是口渴想喝水，有戏。

大白天想睡觉，有戏。

我把自己当作孕妇全副“武装”起来，买了全套的孕妇洗漱用品，化妆品，孕妇毛裤。

我还顺理成章地将家务活全丢给我老公。孕妇不能碰冷水，所以不洗碗，孕妇不能劳累，所以不扫地不做饭。

结果却狠狠打了我的脸，“大姨妈”依然每个月准时造访。

在备孕进入第12个月时，我开始怀疑我和老公先天不孕不育了，拖着老公去了医院，每一项检查结果都告诉我们，我们是一对身体健康的夫妻。

备孕第二年，一向崇尚科学的我开始求助于民间偏方。

婆婆说她认识所谓的“神医”，吃了他的中药就能怀孕，我当时走投无路，就去拿了几服中药，要好几千块，喝完肚子一点反应也没有。

对于七大姑八大姨带来的黑糊糊的民间秘方，我也照单全喝，都不知道是用什么材料做的，现在想起来还恶心。

有次逛街，我迷迷糊糊被拉进一个卵巢保养的店，店员说按摩促进排卵，有利于怀孕，我就傻傻地交了1万多，订了几个疗程。当然没用，我最好的闺蜜都嘲笑我还是高材生呢，居然信这些。

说出来不怕被笑话，所谓备孕论坛的所有偏方我都试过，花了不少钱，感觉身体也变差了。

我不敢回老公家，每次婆婆都会数落我，说我工作熬夜、夏天穿少了、吃冷的吃多了，反正什么都可以成为我怀不上的原因。

备孕第三年，我开始求助一些虚幻的东西，将验孕试纸贴满墙，咨询了不少骗子“大师”，只求给自己心里留下点安慰。

以前的我是工作狂人，现在我把怀孕变成了自己的工作，还是一个努力永远得不到回报的工作。

三年里和老公吵了很多次架，他说我神神叨叨，不再是以前他喜欢的样子了。

折腾了这么久，我开始慢慢接受这辈子都可能没有小孩的事实。

试管教会我的事儿小桃，销售从2017年开始做试管婴儿以来，一晃已经快三年了。在医院等待的时候，一溜试管病历看过去，别人大概一本也就3、4厘米高，而我的是她们的两倍厚。

我开玩笑地对护士说：“看啊，我的病历比别人多那么多！”

护士回答我：“这是你的第二本哦！”

对我来说，接受试管婴儿的过程，就是一个学着接受自己不完美的过程吧。

从小到大，求学工作都算一帆风顺的我，在备孕这件事儿上却栽了跟头，经常怨天怨地，把气撒到老公身上，完了又后悔。

在反复的纠结后，我终于走上了试管婴儿这条路。

做试管婴儿之前，我是一个生活方式很不健康的人。

上班久坐，下班回家就躺着，每个星期运动不到1个小时，冬天手脚冰凉浑身发抖，生理期时痛不欲生。

决定了要做试管婴儿后，我选择从零开始运动，不再熬夜，健康饮食，几个月下来，身材也好了，也没那么多病痛了，工作也更有精神了。

试管的过程一波三折，不同的方案、不同的药物、不同的剂量，都只有尝试了才知道，我也因此成了半个试管专家。

30岁了，孩子还是没有到来，但是我已经能用更平和的心态面对生活。试管经历教会我的——冷静、温和、接受自己、健康的生活方式，帮助我成为更好的自己。

生育，是生命最美好的馈赠。从想要个孩子这个念头诞生，到孩子健康落地，是一个漫长的过程。

上文中的小茹和菜菜，在备孕中因为和老公意见不同而争吵，一根烟、一顿小龙虾，就足以引爆备孕中的紧张情绪。

这不是个例，随便打开一个论坛，备孕期间夫妻吵架已经是一个常见的话题，

妻子觉得受苦不被丈夫理解，丈夫觉得妻子大惊小怪，这些争吵，如果夫妻俩能一起了解科学备孕的知识，本可以避免。

备孕三年失败的mia，让身心一起受苦，在试管婴儿之路上走得跌跌撞撞的小桃，无比渴望一个宝宝的带来，却难以如愿。她们的失败不是偶然，毕竟，一个健康聪明的优质宝宝的造访，需要“天时、地利、人和”，缺一不可。

有人受限于身体状态，有人在备孕中无法保持良好的心态，有人缺乏基本的备孕常识……导致他们在备孕中走了许多弯路。

现在，有一个活动——2020西囡春孕计划——好孕体质养成训练营，想帮所有预备役新手家庭，解决备孕路上的困惑。好孕体质养成训练营是成都西囡妇科医院陈怡君医生与多位学科专家，为想自然怀孕，希望减少医疗介入的学员们精心打造的科学备孕训练指导。

活动以身体、心理和生活方面的有效训练及科学指引为主，助力提前打造“孕前好体质”，为进入孕期阶段做好充足准备。

02

西囡春孕计划助力好孕体质养成

————

这场活动为什么值得参加？活动发起方成都西囡妇科医院，是全国顶尖的生殖中心之一。拥有多学科交叉融合诊疗团队、三位一体的专业备孕体系、国际化理念与管理模式、中医理念的产品级运用，健康备孕，成都西囡妇科医院是专业的。

活动发起人陈怡君医生，创新性以国际前沿的360°身心服务理念，结合“线上+线下”的方式，提供专业、优质、个体化的，优生备孕全程诊疗。

在15年的工作中，君君医生看过了太多个小茹、菜菜、mia、小桃的故事，在君君医生看来，她们本不必这么辛苦。所以，君君医生想用自己15年的经验，为所有渴望迎接新生命的家庭提供更加科学健康的备孕方案。

如果你遇到了以下难题：Ø 准备怀孕：想获得优质孕前指导与科学合理的备孕方法

Ø 久备不孕：备孕半年以上未成功怀孕

Ø 身体状况不佳：如女方患有月经不调或卵巢、子宫及输卵管等方面疾病

Ø 高龄备孕：夫妻一方或双方高龄，担心宝宝不健康

一起来加入这场好孕修行吧。

活动详情Ø 训练营时间：3月28日-4月3日（共7天）Ø 活动模式：7日孕程班，每日签到打卡，专家在线直播网课，课后跟踪答疑分享，为你扫除关于生育力的一切难题。

五大课程特色助力好孕

Ø 体质训练营：医学-心理-行为全方位备孕体质养成指导。

Ø 好孕早知道：科学测评，让你了解自己的真实生育力。

Ø 求孕上上签：给你锦囊妙计，助你一路好孕。

Ø 难孕攻防战：专题讲座，直面备孕路上的疑难杂症。

Ø 准妈妈问答箱：一对一权威指导，让你的疑惑不隔夜。

【参与方式】扫描下方图片二维码

加入训练营

如果你期待一个健康可爱宝宝的降临，“2020西囡春孕计划——好孕体质养成训练营”是不错的选择，挥去蛰伏一冬的阴霾，唤醒这个春天的生命奇迹。