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妈妈生了小宝宝，会经历一段特殊时期，那便是坐月子。

坐月子是一种传统习俗，可以追溯到西汉《礼记内则》，距今已经有2000多年的历史。

产妇在坐月子期间，不仅要休养身体，也会渡过心理转折期。大部分妈妈，会受到家人“至高无上”的待遇，比如在吃的方面。

记得伯母说过，她当初为了坐月子，3个月吃掉近1000颗鸡蛋。我很惊讶，下巴都要掉在桌子上了。“吃那么多鸡蛋，不怕胆固醇过高吗？”但是，你们知道，一些“老年人”的思想是很难改变的。于是，家里人买了很多土鸡蛋，他们说吃土鸡蛋更有营养！事实真的是这样吗？

生活中，我们随处可以见到土鸡蛋的身影。土鸡蛋又名笨鸡蛋、柴鸡蛋。它的价格比普通鸡蛋高出很多倍，人们认为土鸡蛋会更有营养。

当我们走进超市时，销售人员也会耐心地向我们解释：土鸡蛋之所以价格高，是因为鸡的养殖过程很特别。不是现代的笼养，而是自然散养；喂得不是合成饲料，而是五谷杂粮。有些更耐心的销售员，会当场磕开两种鸡蛋，让顾客观察土鸡蛋和普通蛋的蛋黄。顾客发现，土鸡蛋的蛋黄要比普通蛋黄颜色深。从侧面解释，土鸡蛋的营养价值更高。

在广告宣传中，商家会着重宣传：土鸡蛋是健康的、无公害、养生的、纯天然的。比如“山海味道”土鸡蛋，宣称是在橡子树下散养。所有的鸡是在林间散养、自由觅食、一辈子生长在橡子树下。

然而，当记者走访各地时发现，一排排的铁笼装满了蛋鸡，并没有散养的鸡。期间，记者也走访了“橡子树下”养殖场，也没有发现散养的鸡。负责人说：“全都是规模化养殖，根本就没有散养的鸡。”

除此之外，一些商家也玩起了文字游戏。比如“农家鲜土鸡蛋”。负责人说：“鲜土”是注册的商标，不用怕人查。这样，就把“农家、鲜土、鸡蛋”变成了“鲜土牌”鸡蛋。真是一番别有用心！

那么，为什么同样是普通鸡，这些“土鸡蛋”的蛋黄要比普通蛋黄颜色要深？负责人说：这些鸡蛋经过了“化妆”，使用了一种叫“斑蝥黄”的饲料添加剂。鸡饲料中添加“斑蝥黄”越多，蛋黄的颜色就会越深。

商家抓住了人们的消费心理，认为价格更高的土鸡蛋，营养价值更高。孕妇、产妇、孩子吃了土鸡蛋会更健康。但是，在2019年3•15晚会中，主持人经专家解释说：“土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值，差不多！”

鸡蛋，具有较高的营养价值，在餐桌中少不了它的影子。当产妇坐月子时，鸡蛋便成了是不可或缺的食物。但是，产妇吃过多的鸡蛋，也会对身体带来不好的影响。

1）坐月子吃过多的鸡蛋，可能会让胆固醇过高。而胆固醇过高，就会引发一些相应的疾病。

2）哺乳期吃过多的鸡蛋，容易让营养过剩，导致肥胖。合理搭配饮食，才会更健康。

3）在坐月子时，吃过多鸡蛋容易造成营养不平衡。虽然鸡蛋有较高的营养价值，但营养也需要合理搭配，才会利于健康。

产妇如何更好的坐月子？

1）“坐月子期间别洗澡，小心以后得月子病！”其实，并不科学。产妇在坐月子期间，需要注意个人卫生。当身体恢复一段时间时，可以采用淋浴的方式洗澡。但是，在洗澡时，要注意室温和水温，不要因此着凉。

2）“坐月子间别开空调，小心以后得月子病！”这也没有科学依据。如果坐月子的时间是寒冷的冬季，或是炎热的夏季，要注意室内的温度。在开空调时，别对着自己吹就可以了。

3）“坐月子间不能下床，小心以后得月子病！”家人会为了产妇身体健康，会被告知不要随意下床走动。其实，更好的做法是，在身体恢复一段时间时，需要适当的运动。这样，才更利于产妇的恢复。

4）“坐月子间多喝红糖，容易排出恶露。”这并不完全正确。红糖可以补血、有助于排出恶露。但是，喝多了对身体也不好，还可能得到适得其反的作用。产妇可以在医生指导下，选择更多地、更科学地排出恶露的方法。

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