做父母的都知道电子设备的坏处，可还是能到处都能看到，家长就在旁边，宝宝们拿着手机玩得不亦乐乎。确实,电子设备就像万金油，很能吸引孩子的注意力，无论是家长暂时不想让孩子缠着自己，还是想让孩子马上安静下来，只要拿出手机来，都是特别管用的方法。

在现代化社会，让孩子彻底远离电子设备不现实。连我们自己都片刻离不开电子设备，更何况孩子呢？就连美国儿科学会，也在去年修改了对儿童“荧屏时间"的指导意见，这个“荧屏时间"就是看手机、电脑和电视等各种电子屏幕的时间。他们把“荧屏时间"改得更宽松，而且把儿童使用电子设备的最小年龄，也从两岁放宽到了一岁半。

后面我学习的Dr.魏的课，终于明白对于电子设备的态度，不能一刀切！要坚持电子设备，能不用就不用这个观念！特别是孩子小段龄的时候，更是要坚持好，因为他们的视觉系统还没有发育完全，老多了会对他们的视觉产生很大影响。所以父母要坚持大原则：就是电子设备能不让孩子玩就尽量不让他玩。电子屏幕后面对应的是一个虚拟环境，这个虚拟环境的刺激是有限的，是被特意设计成吸引人的注意力的，而真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激，特别是和真人的互动中得到的刺激。

电子设备光靠躲，是躲不过去的。孩子终究会慢慢长大，会有自己的主见，会有自己的需求，看着大人玩电子设备，他肯定也想，除非是我们大人也不玩，但是这怎么可能做得到！所以父母应该限制孩子玩电子设备，到底要怎么限制呢?

可以坚持做到 三点：第一，限定时间;第二，限定场景;第三，提供替代方案。

1.限定时间，就是每次看屏幕的时间不准超过多少分钟，大原则是越短越好。除了每次观看的时间外，每天的总时间也要限定。一岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。对于两岁以上儿童，每天使用电子设备的时间，总共也不要超过一小时。

⒉限定场景，就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。比如说吃饭的时候，睡觉前的时候！为什么睡觉前不允许，是因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是干什么的呢?是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。所以睡觉前我是绝对不允许孩子接触电子设备的。

3.为电子设备提供替代品，这是最难的一条，但也是最有用的一条。平时生活中可以多陪他玩，带他爬山、踢球、逛博物馆。努力培养他比较健康的爱好，最好的就是运动，尤其是户外运动。运动能让人产生多巴胺，也就是大脑里的“快乐因子”。无论是跟孩子打球、爬山，还是随便疯跑，都会让他快乐起来。在户外运动中接触大自然，能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，还能保护孩子的视力。

我始终坚信，育儿育己!陪伴孩子成长的过程，也是自我提升的过程。在孩子还不能自我控制前，我们做父母的一定要身体力行，一方面在孩子面前要少使用电子设备，另一方面，从根本上说，我们自己也可以减少对电子设备的依赖。

总之，关于电子设备的实用，要做好以下两点：一是电子设备，宝宝能不用就不用，能少用就少用。二是可以用三个方法来限制宝宝使用电子设备，那就是限制时间、限制场景，和提供替代方案。