“我为什么就是早起不来？”

这是我一个朋友每天早晨都会挂在嘴边的一句话。她还是一名学生，每天要赖到不能再晚才会起床，换了衣服就快走到教室，压根没有洗漱打扮吃早饭的时间。可想这样没有一点点唤醒力和适应过程的早晨，会带来怎样的一天呢?

当然她也认识到了自己的这个坏习惯，尝试着去改变却未坚持，或者说从未开始。有一次她向我讲了这个事情，我就问她：“每天早起五分钟也不可以吗？”，她一脸不情愿：“五分钟！多睡五分钟多爽啊！”。于是我似乎感受到了她的问题所在：她并不是无法早起，而是根本就不想早起。

为什么不想早起呢？因为多睡五分钟很爽，因为早晨被窝的温度刚刚好，因为睡得晚，想多睡一会补一补觉。。。

首先，因为多睡的五分钟而要牺牲掉洗漱吃饭的时间，因为贪恋被窝的温度而要慌忙地踩点上班上课，这样，真的可取吗？

不洗漱，没形象的出门，惺松的睡眼，油光的皮肤，杂乱的头发，不仅自己不舒服，别人对你的印象也会大打折扣。不说每天都要超级精致，但要保持干净舒服；不吃早饭，首先对胃不好，其次没有能量的来源，又如何提高学习工作效率？不说每天都要早起做一顿丰盛的早餐，但也要保证营养健康。

如果是熟睡的五分钟，当你惊醒看到上课上班要来不及时你会紧张，手忙脚乱，毫无头绪，毫无计划地开始一天；如果是浅睡或者已经醒了只是想单纯的赖床而不起，那这一天会是懒散低效的。这样的五分钟，还不如下来床伸个懒腰，舒缓地唤醒身体，迎接新的一天。

再者，头一天睡得晚，第二天当然很难按时早起，也因此早睡早起一直都是配套的。但是早晨赖床补觉只会打乱你原本的生物钟和睡眠节律，更加不利于养成早睡早起的习惯。即使补觉，那些熬夜晚睡对身体带来的伤害也是无法被补回来的。因为要早起，所以要早睡，渐渐地就能养成好习惯呀！

没有无法早起的人，真的只有愿不愿意。浑浑噩噩和清爽阳光，你更愿意成为哪一个？与其羡慕别人的自律，不如自己就成为那样的人。那五分钟你可以背单词，列计划，舒展身体；那被窝的温度不及每日清晨的万分之一；那晚睡熬夜带来的快乐和刺激，只会让你的行动力消退，变得低沉。

多睡五分钟确实很爽，被窝的温度确实刚刚好，再怎么样，也敌不过每日温暖的晨阳，每早暖胃的一杯粥。

像花儿一样向阳生长吧！！！

我是阿秋，让我们一起学习，变得更棒！[看]