扁平足是指正常足弓的缺失，导致足弓不正常发育的原因有很多，有先天因素或者后天形成。在平时，在没有出现症状时，可能很少有人关注自己的足弓情况。不过很多家长则会发现，在看照孩子时，总觉得孩子的足弓平平的，难免担忧孩子是否出现扁平足。

孩子足弓平，不一定是扁平足！

由于孩子的韧带要比成人更为松弛跟柔软，且足底的脂肪层较厚。通常6岁以下的孩子，在站立时足弓并不明显，会有生理性扁平足即假性扁平足的情况。随着足部的发育，足底脂肪层逐渐减少，正常情况下足弓就会慢慢显现。

如果足弓还是不清晰，那么病理性扁平足即真性扁平足的可能性较大。当怀疑孩子有扁平足的情况，最好及时就医检查，排除风险，有问题也好及时诊治。在平时，家长也要做好一些措施，帮助预防孩子出现扁平足。

预防孩子扁平足，家长要怎么做？

1、给宝宝挑选一双合适的鞋：如果鞋子不合脚，特别是长期穿较小的鞋子，对于孩子足部的发育有着不良影响。家长给孩子选鞋子时要注意鞋底要有适当的厚度和软硬度，厚度应约在5毫米至10毫米之间，鞋跟的高度则在6毫米至15毫米之间即可。

每次给孩子买新鞋子，要试下足跟和后鞋帮是否能放进去大人的一个小手指，这种大小是较为合适的。孩子2岁之前，鞋子可以多选择高帮鞋，可以保护孩子的脚踝，避免继发性扁平足的出现。

2、不要让宝宝过早学走路：不要督促孩子早早学会走路，因为宝宝年纪越小时，足弓的承重能力会越差。过早的走路，会给孩子的足弓造成较大的压力，增加扁平足出现的概率。最好是让孩子自然而然的学会行走，不应过早的，人为的让孩子“学走路”。

3、注意孩子的体重：不要让孩子营养过剩，成为一个小胖子，因为太胖或增加负重。而孩子的足弓较为薄弱，会因为承重能力不足，导致足弓被“压塌”。家长需注意，在保证孩子营养的同时，也要适当的控制体重，避免危害到足弓的发育。

4、纠正孩子错误姿势：家长在平时要多留心孩子的走路跟静止时的一些姿势，是否存在“内八字”或X形腿，要及时的纠正孩子的错误走、站姿。有喜欢跪坐或W形坐的儿童，家长也要注意，帮助孩子养成正常的站、坐姿势，更有利于足部的正常发育。

5、锻炼预防：除了少做会影响足弓发育的事情外，适当的足部锻炼也可以帮助孩子预防扁平足。例如让孩子赤足在沙滩或草地等柔软地面步行，或者在斜板上赤脚步行。这些足部锻炼方式都能帮助孩子减少扁平足的发生风险，且比较简单实行。

扁平足不仅使足弓无法起到 "减震器"的作用，长期发展会导致平足症，影响行走跟站立。处于足部发育阶段的孩子，常容易因为一些错误的行为，导致扁平足的发生。而家长需要在这个过程中，帮助孩子做好预防、纠正措施，让孩子的足部健康发育。需要提醒的是，如果是先天性的扁平足，需尽早做检查，制定治疗方案，进行纠正诊治。#医联媒体超能团##清风计划#