相信大家对于扁平足都不重视，认为扁平足没有危害。但是骨科医生告诉大家，扁平足的危害不容小觑，大家应该了解扁平足的症状，避免错过最佳治疗时机。那么，扁平足都有哪些发病症状？

扁平足都有哪些发病症状

患者会感到扁平足的疼痛越来越严重，站立和行走都不能持久。扁平足的症状还会引起足外翻、内八字等多种疾病。

扁平足的症状还表现为站立或行走过久后，感到脚部疲乏，又酸又痛，扁平足患者的脚底部发热，脚底中心和脚背可能会出现浮肿。

在初发期，足弓外观无异常。但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，扁平足患者的足底中心和脚背可有肿胀舟骨结节处肿胀及压痛明显。这也属于扁平足的症状表现。

扁平足都有哪些饮食方法

西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。生吃补充维生素C，熟吃补充番茄红素。

南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。每天食用25G左右，注意要适当减少烹调油的用量!

多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。黄豆的食用方法很多，可以打豆浆。做成豆腐、豆皮等食物。

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

扁平足都有哪些运动方法

利用脚趾拾物件，如毛巾，波子等，持着物件5秒后松开，重复20次。

足尖运动，提升后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，每天重复20次。

弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳，打球等，对缓解扁平足是不错的运动项目。

温馨提示：骨病患者若想寻求好的治疗方法，一定要到正规的医院接受治疗，让经验丰富的医生为患者诊治，最终制定出一套适合患者病情的治疗方案。患者切不可病急乱投医，以免给自身造成更大的危害和影响。我们提醒患者，出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，不做治疗方面的建议。如果您有疑问或需帮助，可以留下您的联系方式，我们会尽快与您取得联系。