关于第12课这个小知识，小熊妈妈要好好的跟各位孕妈们讲一下，因为这个实在是太得重要了，一不小心会影响到我们的胎儿，也会影响到大人。大家一定要好好的看完。

对于孕妇这个群体，是相当特殊，不但需要特殊保护，饮食也与普通人群有一定差异，有很多常见食物是不适合孕妇食用的。

比如说大家在做菜的时候喜欢放一些调料，这些调料里就有孕妇不能吃的，那来了解下孕妇都不能吃啥调料？

厨房中的调料各种各样，首先那些可以改变食物口感的调料不建议孕妇食用，比如说糖精、鸡精等，就连食盐的摄入量也不能过多。如果孕期大量食用糖精，会导致孕妇的血糖升高，还会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。鸡精属于添加剂制品，也会给孕妇的健康带来危害。

可以改变食物颜色的调料也有很多，除了酱油可以适量食用一些之外，其它的调料不建议孕妇食用。比如说食用色素、明矾等都会威胁到胎宝宝的安全，因此建议孕妇在制作美食的时候不要放这些调料。

此外，还有大料、花椒、小茴香、香叶等调料也要适量食用，过量食用会导致孕妇上火。尤其是辣椒，是孕期一定要忌嘴的调料，大量食用辣椒不仅会引发身体燥热，还会影响孕妇的肠胃健康，从而给孕妇带来不必要的健康危害。