有些人平时吃东西不在意，结果不小心就吃坏了肚子，其实大家千万不要小看腹泻的危害。有些腹泻如果不重视的话，很可能拖延成难治的疾病，在调理方面增加了难度。比如说一旦患者出现便溏泄泻的话，患者身体会感觉很难受，还会影响食欲，更难调理。一般来说，便溏泄泻有3个原因，3种方案帮你解决烦恼。

一、便溏腹泻是什么原因引起的?

1. 功能性肠胃炎或者是肠道菌群失调

经常性便溏有可能是功能性肠胃炎或者是肠道菌群失调引起的，大便溏俗称水便不成形，与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

2. 肠道吸收与分泌功能异常

出现便溏腹泻可能与肠道吸收与分泌功能异常，伴有食欲减退，估计有消化不良、脾胃虚弱有关的，饮食不当是诱因，中医上与脾胃不和、肾虚有关。

3. 其他原因

出现便溏腹泻的常见原因是胃肠性大便稀溏，如饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等，可刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成便溏腹泻。

二、出现便溏腹泻怎么办?3种方案教你正确应对!

1. 合理用药。便溏泄泻患者要配合医生治疗，按时服用药物。

2. 及时补水。便溏腹泻一般都会出现稀水状的排泄物，这就是为什么便溏腹泻患者要注意及时补水，因为腹泻会导致体内流失大量水分、盐分和电解质，所以，可以在医生指导下使用包括口服补液盐Ⅲ(博叶)、次选口服补液盐(I、II)等等来补充水分、电解质，可以预防脱水。

3.调整饮食习惯。便溏泄泻患者要调整生活中的饮食习惯，每天进餐要定时定量，多吃一些面食、瘦肉、鱼、蛋等高蛋白食物，弥补身体因为便溏泄泻所流失的营养。而且便溏泄泻患者要尽量少吃脂肪类油腻食物，以免加重消化道负担加剧便溏。患者可以在选择食物时多吃一些感知的蔬菜和脱水食物，在菜中加入有涩肠作用的食物也能缓解病情，如乌梅、萝卜、扁豆、牡蛎等。如果患者的便溏泄泻是由于感染细菌引起的，可以在日常菜式中多加大蒜或洋葱，烹饪时多加一些醋，对便溏泄泻有一定的缓解作用。

便溏泄泻的病因是比较多的，这里讲了3个原因：功能性肠胃炎或肠道菌群失调;肠道吸收与分泌功能异常;其他原因。因此，如果您经常拉肚子，而且吃药、饮食调理都不能改善症状的话，说明这种疾病难调理。以上为你讲了3种方案帮你解决烦恼，大家不妨一试。