月子里的娜娜，被宝宝一夜醒来七八次的睡眠折磨得都要崩溃了。人家都说，月子里的孩子睡觉时间大都在16个小时左右，却不想自己的女儿倒是一天也睡不到十个小时的时间。而且是白天和黑夜颠倒的那种情况。白天一天还行，吃了睡，睡了吃。一到晚上就是吃了要玩一个小时才睡去，没睡半个多小时，又醒了。真是把大人熬得难受啊。虽然母亲也帮着带，可是母亲都六十多岁的人了，也禁不住这样的熬夜啊。这几天都血压高了，只能自己一个人带了。

好多的宝妈抱怨，尤其是在宝宝出生的头一个月里，让你睡眠不足而且最头疼的问题主要是宝宝醒来后频繁的喂奶让你不适应。从当初自己一个人随时可以睡，到带了宝宝，不能随时睡，只能跟着宝宝的习性调整睡眠，更是不能习惯了。虽然大部分孩子是母乳喂养引导宝宝睡眠，不存在喂配方奶的麻烦，没有哄睡的问题，但是每天夜里宝宝频繁地醒来喂奶的情形，还是会让不少妈妈崩溃的。

我们也经常听到说谁谁家的宝宝特别听话，吃了睡，睡了吃，晚上最多醒一两次，特别好带。可是为什么落在自己家，就是这样的情况发生呢？

我们也都了解宝宝的睡眠特征，尤其是在新生儿时期，宝宝睡眠的主要特点就是总的睡眠时间长，但是睡眠时间是比较分散的，基本每上是大约2～3个小时就会醒来半个小时左右。而且宝宝们经常是昼夜不分。

好多的父母会问了，为什么宝宝这么容易醒来呢？这主要是因为新生儿时期宝宝的胃容量还很小，仅为30~35毫升，3个月时的宝宝，胃容量才到100毫升左右。所以刚出生宝宝即使是吃得很饱了，基本上每2～3个小时就会被饿醒，开始闹着要吃奶，只要是吃饱了自然就又会睡去，这中间清醒的时间也会是非常短。在这个阶段的宝宝还有一个最大的特点就是他们还不会区分白天和黑夜，白天是睡几个小时会醒，到晚上基本也是这样。睡几个小时醒来就要吃奶。

在这个时期，我们怎么样引导宝宝建立规律的睡眠习惯呢？在新生儿期这个阶段，宝宝的睡眠规律还没有形成，所以我们不提倡过早过多地去干预宝宝的睡眠。如果想要正确地引导宝宝形成规律的睡眠习惯，我们要学习通过规律的母乳喂养来实现，宝宝的睡眠规律了，宝妈也就更轻松了。

我们都知道，现在一直提倡的就是科学的母乳喂养方式是按需喂养的。那么要是想让宝宝形成规律的吃奶和睡觉时间，不就又违背了科学的按需喂养吗？其实这个问题也是很好解决的，我们要做到在宝宝出生后的头几天里，做到以按需喂养为主，尽量地让宝宝多吮吸。这样有利于乳汁的分泌，也能做到尽早的开奶，让宝宝有充足的母乳。再过了两三周以后，在母亲和宝宝初步形成了稳定的母乳喂养关系之后，就可以去做培养对宝宝的规律喂养了。

我们要清楚按需喂养和按时喂养之间并不矛盾存在的。在保证母乳充足的情况下，就能够满足宝宝的奶量需求，这就意味着宝宝是随时都能吃饱的，那么妈妈自然就可以逐渐“进阶”至按时喂养的阶段。按时喂养频次建议：每2个小时左右哺乳一次，在吃饱换好尿布之后，宝宝就会安静地睡着了。在日夜颠倒的第一个月里，如果宝宝白天的连续睡眠时间超过了3个小时，可以把宝宝叫醒来给她喂奶了。这样做主要是为了通过养成规律的母乳喂养习惯，帮助宝宝形成一个较好的睡眠习惯。

还有一个问题是造成宝宝睡眠小障碍的，那就是宝宝肠绞痛的问题。肠绞痛虽然不是每个宝宝都能遇到，但是我们也要知道患有肠绞痛的宝宝真的是很难带的。是不是一说到肠绞痛这个词，大家听起来会觉这个问题很可怕。

我们要知道，肠绞痛它实际上并不是我们日常说的一种病，而是一种“宝宝身体健康但却会无法控制地哭闹”的症状。肠绞痛哭闹多发生在傍晚或者晚上，通常从宝宝出生后2周的时候开始发生肠绞痛，到了出生后6～8周是高发期，一般在出生后10周左右消失。发生肠绞痛时，宝宝一次哭的时间会非常长，有时甚至长达2～3个小时，父母们都觉得宝宝非常难安抚。在宝宝肠绞痛的时期，我们可以学习一些缓解宝宝肠绞痛的排气操，还有简单的飞机抱等抱宝宝的方法，来缓解宝宝的肠绞痛的状况。给宝宝安静下来的方法，让宝宝更好地进入睡眠状态。如果有必要的话，应该及时带宝宝去医院。让医生确定一下宝宝是不是确实是得了肠绞痛。

规律的睡眠形成后，能让宝宝逐渐地意识到“白天是用来玩儿的，晚上是用来睡觉的”。可能刚开始的几个月，宝宝在夜间还是会频繁醒来，不过不要着急，只要坚持培养宝宝形成规律的睡眠，等宝宝3个月左右时，部分宝宝夜里就不会再频繁醒来哭闹着要吃奶了。这也就表明宝宝已经具备区分白天和黑夜的能力。这时作为父母的你们就不需要再为宝宝的晚上不定时地频繁醒来而烦恼了，大人也能跟着一起可以睡个舒心的夜晚觉了。