血压升高不可怕，可怕的是它给身体器官造成的种种伤害，其中，高血压肾病非常常见，又因为前期症状不明显，很容易被忽视！所以，高血压患者要注意，当你出现下面这些情况时，说明肾脏已经因为血压受损，及时调理及时止损很重要！

夜尿增多

高血压会损伤肾脏的肾小管。肾小管有浓缩尿液的作用，受损后，尿液的浓缩功能减退，夜尿就会增多。

什么是夜尿增多？就是夜尿量超过昼尿量的50%。（健康情况下，夜尿量低于全天24小时尿量的1/3，也就是低于白天尿量的1/2）

成年人在健康状况下，起夜0-1次属于正常，2次或2次以上，则是夜尿次数过多。

疲劳、贫血

肾衰竭最初的症状就是疲劳，主要是由于前面提到的肾脏功能中，有帮助分泌促红细胞生成素（EPO) 的产生，从而促进红细胞产生，肾功能下降，会导致身体没有足够的血细胞，这样人体就会感觉疲劳，劳动耐受力变差。

缺钙

肾脏可以平衡身体钙的含量，正常情况，肾脏有助于激活维生素D，激活钙的吸收。一旦有了肾脏病，只有少量的维生素d有活性，导致低血钙症状，当血液中钙减少，甲状旁腺激素释放，它会导致骨骼丢失钙，随时间的推移，骨骼变得脆弱，这种情况属于肾脏性骨病。

口气异常

氨是由蛋白质分解产生的，因为肾小球滤过率低，过滤的尿素减少，肾衰竭的病人体内无法排除氨，导致血液中氨的浓度过高，氮质血症，从而导致口气散发异常尿味。

当高血压患者出现这些情况时，最好到医院接受专业的检查，确认肾脏受损情况，根据个人情况进行针对性调理！如果高血压还没有侵害你的肾脏，除了坚持吃药外，还要坚持以下几点，防止高血压对身体的连带伤害！

低蛋白饮食

非透析肾病患者每日蛋白量建议：慢性肾脏病（CKD）1期-2期患者，蛋白质摄入推荐量为0.8-1.0g/kg/d；例如一个60公斤的（CKD）1期患者，每日不超过60g蛋白质摄入。饮食很富足的情况下，平日里蛋白质摄入要有控制，对于豆制品、肉类、要有合理分配。

低盐饮食

慢性肾脏病患者需低盐饮食，每日食盐摄入量需低于3g，大约一个牙膏盖的量。

但是盐含量高的食物有很多，大部分都是隐形的高盐高钠，如：挂面、小苏打水或含有小苏打的食物，这些都要少吃，另外应尽量不食用加工肉类、腌制食品、高胆固醇食品。

避免饮酒、抽烟

抽烟会引起肾脏伤害，主要是烟草中的尼古丁会导致肾血管收缩，造成肾缺血，影响血压控制。饮酒会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，这必然增加肾脏负担。

另外还有一些人，认为自己得了肾病，就是吃降压药引起的，这种想法大错特错！

虽然大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄，但这并不表示对肝肾功能都有损害，拒服降压药导致的血压波动对肾脏损害更大。各种降压药物可能出现不同程度的不良反应，因此，患者要在医生的指导下使用降压药，尽量使用既达到降压效果，又减少出现不良反应的药物，避免自行换药及停药。

所以只有稳定血压，才能保护器官不会受损，除了坚持正确的生活饮食习惯外，高血压患者一定要坚持服药，不要相信没有科学依据的错误说法！

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