平时在日常生活中总是可以碰见很多喜欢吸烟的人，大家都知道吸烟是一个不健康的生活习惯。长期吸烟不仅有可能会影响自己的身体，还有可能会影响身边其他人的身体健康，吸二手烟的危害要比自己吸烟的危害要大很多。

一直以来就有很多科学家对吸烟如果很多的研究调查，最近还有科学家指出一个人如果长期吸烟，不仅有可能会导致自己肺部功能受到严重的损伤，还有可能会导致脑萎缩。

世界卫生组织调查表明，吸烟就是肺炎发生的罪魁祸首。除此之外，支气管炎以及心脑血管疾病，还有胃溃疡，没有一个是不和吸烟有着密切关系的。但是现在的医学调查表明吸烟对人体的影响不仅仅是在呼吸道上，有可能会表现在一个人的脑部。

长期吸烟很有可能会导致一个人大脑皮层变薄或者是患有脑萎缩的风险增加。科学家对73名戒烟人士做了一个调查，这些接受调查的人都是有很长吸烟史的人。在戒烟一年之后，部分人的大脑皮层厚度得到了一定程度上的恢复，但是这种恢复的速度是非常缓慢的，并且恢复的不是很完全。

有些人即使是戒了25年的烟，大脑皮层也没有得到完全的恢复。那么就是说，吸烟对脑功能的损伤，可以说是不可逆转的。吸烟对脑功能的损害可以表现为认知能力的下降，还有可能会导致一个人记忆力下降。

吸烟对人的危害是特别大的，为了自己以及身边其他人的健康，一定要尽早戒烟。如果身边有人吸烟的话，一定要及时制止。平时在日常生活中一定要找一些自己感兴趣的事情去做，因为只有这样才能够忘记自己吸烟的习惯。如果特别想吸烟了的话，那么最好是可以嚼口香糖，或者是吃水果，用这样的方式来堵住自己的嘴。

现在市场上面有一些专门用来戒烟的电子烟，也是一个戒烟的不错的工具，如果家里有条件的话，可以买一个这样的电子烟来戒烟。

其实只要吸烟的人认识到了吸烟的危害，在下定决心戒烟的话，应该是可以成功的，如果有人想戒烟，那一定要鼓励这个人，并且还要督促这个人，因为这样不仅对他人好，对自己的身体也是非常有好处的。