“我见你这几天便秘，买了很多香蕉，有时间记得吃”看到那些香蕉就想起妈妈来了，也总是听朋友们说香蕉可以通便，后来也是每天都吃，谁知道后来倒是便秘越来越严重。最近去看医生才知道了原来香蕉有时候还要导致便秘。

原因一：香蕉是热带、亚热带的水果。

我国大部分地区处于温带，为了便于保存和运输。采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下，此时生香蕉里面含有鞣酸成分。

原因二：香蕉里含有鞣酸成分。

虽然我们吃到的香蕉是经过催熟后的熟香蕉，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。

营养学专家表示，只有外表有黑斑的香蕉才有助缓解便秘!

因为，此时的香蕉已经熟透，其含有的膳食纤维有助于润肠通便。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。虽然说，有黑斑的香蕉可以通便，但是它并不是通便功能最好的水果。

现在每次吃香蕉的时候总是自言自语“你能够通便呢，还是能够导致便秘呢?”，相信关于这个你已经有所了解了。那就把这些知识都带给你身边的朋友，让他们也尽快走出这个误区。所谓有好东西要大家一起分享，这个也算是好东西吧。