溃疡病是常见的慢性消化系统疾病。消化性溃疡病分为胃溃疡和十二指肠溃疡。溃疡病的常见症状为上腹部疼痛，发作呈周期性，发作期和缓解期交替出现，而且发作期间腹痛具有一定的规律。同时伴有反酸和嗳气，病情反复发作。这时就需要找出诱发溃疡病的病因，从而在最大程度上预防溃疡病的发生。

引起溃疡病的主要因素有哪些呢？

1.精神过度紧张或吸烟

当长期处于紧张状态下时会刺激胃出现过多的胃酸分泌，会对我们的胃黏膜带来刺激，从而引起胃溃疡。

香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳和焦油等成分。这些也会对胃黏膜带来刺激和伤害。

2.饮食不规律

不规律的饮食结构、吃饱过激或暴饮暴食、对于吃零食过于放肆这些都可以扰乱胃部正常节律，导致增加胃部负担的情况出现，同时让胃部不能够得到充足的休息而引起溃疡。

3.大量吃刺激性食物

喝酒无节制，喜欢吃过于辛辣和坚硬的食物 ，这些对于我们的肠胃来讲都是难以消化的。像浓茶或者是浓咖啡，会刺激胃酸和消化酶分泌，对胃黏膜带来损害从而会引起溃疡。

4.药物的影响

药物虽然可以辅助治疗多种疾病，但是在某些药物中会对胃黏膜带来刺激和伤害。例如消炎痛和阿司匹林以及镇静药物等。长时间吃的话也会同样会引起胃肠道黏膜溃疡。

如何通过饮食来达到预防的效果呢？

1合理选择食物

可以选择营养丰富的食物，尤其是可以多食用优质高蛋白以及维生素食物，像牛奶，豆浆都是可以的，同样会起到促进溃疡面修复的作用。尽量做到不喝浓咖啡、浓茶，不然会刺激胃酸分泌从而起到反作用。

2.正确的烹饪方式

可选择烧炖炒的方式来烹饪食物，拒绝选择煎炸或生拌。保持饮食规律，采取少量多餐的方式方式。