大家好，超级超级宠闺蜜的佐佑妈来啦！

有没有发现，最近我们公号发了很多孕产主题的内容。这些文章，大多都是佐佑妈和佐佑爸掏心窝子想送给身边准爸妈朋友们的锦囊~

今天这篇文章其实好早之前就写出来了，眼看着夏天居然就这样过完了。于是赶紧把它发出！！

今年的整个夏季，酷爱吃冰的佐佑妈可没少狂吃冰激凌...(回头可以专门开个帖子给大家好好推荐下我最爱的内些冰激凌！！）

在享受冰品的同时，不免回想起了自己怀孕时的两件轶事~

01

谁规定孕妇不能吃冰棍儿？

第一件事发生在孕中期，内会儿佐佑爸经常开车带我去河北固安一个人少的度假村游泳~ 由于河北有个巨好吃的冰激凌，所以，刚到目的地我就迫不及待地在超市门口买了支冰棍开始享用。

就是这个！！

这时，有一对儿母女从我面前走过，恰巧小女孩还在央求妈妈给她买一支冰棍......在我们6目对视的那一刻，小女孩机智地指着我说：

“为什么我不能吃冰棍，但是阿姨能吃？？”

她妈妈看了眼我的大肚子，直接来了个致命反驳：

“因为阿姨肚子里有宝宝，她火大！！”

我：？？？？？？？？算你毒！

其实如果现在再给我一次重来的机会，我想我一定会当场告诉她，阿姨吃冰激凌是因为：阿姨有钱，我！愿！意！！

第二件事发生在孕后期，内会儿已经快到冬天了，我的肚子也已经非常巨了...但就是非常想吃北美的内种大齁甜冰激凌...于是，我便拉着佐佑爸外出觅冰激凌...

当我仰躺在奥莱某冰激凌店门口，终于开始享用我的美妙冰激凌时，对面一个阿姨投来了非常毒辣的目光，同时还跟她的老闺蜜一起“指指点点”我：

“这时候还吃冰，孩子生出来得湿疹哦!”

被她的诅咒激怒，但碍于肚子太大又没敢上前理论的我，于是就一边直直盯着她，一边把整杯冰激凌球都吃了个干净~然后把冰激凌杯往垃圾桶里一摔，走了~

给大家分享这两件事主要的原因是，今年我身边真的有好多闺蜜怀宝宝呀！看到她们，就想到自己当时被多少荒谬的言论袭击过...

所以，吃冰棍的时候想到自己当时孕期受的气，就觉得一定不能让她们再受到这样的“孕妇绑架”了！

毕竟1212年了，大家多多少少都应该都有点科学常识了吧？？

于是今天，我打算替广大孕妇们出个头！把内些个挤兑孕妇的荒谬言论都来个大戳穿，看以后谁还瞎传播那些毫无科学依据、损孕妇不利己的闲话~

02

劝诫孕妇的理论都能有多笋？

怀孕时除了吃冰激凌被指指点点过，还有长辈以“吃了去胎毒”的理由让我吃鹅蛋、有同事以“宝宝皮肤会变黑”的理由劝我戒咖啡。

先以亲身经历给你们汇报下大结局，我鹅蛋完全没吃！咖啡一直在喝！火锅也没少吃！佐佑生下来皮肤又白又嫩从不长疹子可爱无敌了谢谢！！

因为，从科学的角度来讲，“胎毒”这个东西是根本不存在滴！

幼儿的疹子更多是遗传原因、激素水平、环境原因（太热、太湿）造成的皮肤反应，跟妈妈吃啥没有半毛钱关系~

甚至还有所谓的【女德讲师】说，母亲在孕期有性生活也会导致胎儿发育不好、产生胎毒...

比起“胎毒”，我觉得还是你们的嘴更毒哦~

所以，本妈有个小小的建议，不如让所有孕妈妈在微信和朋友圈搜索一下关键词“胎毒”，凡是把这词儿挂在嘴边的好友，就敬而远之吧！

当然，身边朋友还听过一些更荒谬的理论，比如：

孕妇吃羊肉孩子犯羊角风？孕妇吃螃蟹孩子爱闹腾？孕妇吃兔头孩子长兔唇？？

跟我这儿玩谐音梗呐？

至于那些闲得发慌的“过来人”为什么要传播这些无科学依据、伤害性不大、侮辱性极强的言论，我也是想不明白原因的。

我只知道，这样的言论反正是吓到了很多年轻的孕妈妈。即使不相信的话，迫于淫威也不敢违背亲朋好友的“好意”~毕竟，亲友长辈那么可爱，能有什么坏心眼儿呢~

而且，“不听我们的话，生出来娃有问题，你可要负责哦！”

发现没？那些劝诫孕妇的言论非但没有科学依据、以讹传讹，而且还都贼笋......就是因为大家对于孩子的情况和样貌是未知的，如果你铤而走险、以身试法，孩子出了问题可是你造成的！真是跳进黄河也洗不清呀~

很多妈妈在这样的两难夹击下，甚至给自己都洗了脑了，虽然很想吃一口自己心爱的食物，“但为了孩子要控制自己！不能当一个不负责任的妈妈！”（这种母爱只能感动你寄几一个人啊喂）

03

这福气给你要不要啊？

当然，更笋的还在后面呢。除了怀孕和哺乳期之外，很多中老年人传播的备孕理论，还充满着极度的男女差异：

网上说为了调整到备孕最合适的酸碱体质（话说发明酸碱体质的人已经因为学术造假进监狱了BTW），女性要多吃清热少油的蔬菜，例如：苦瓜、苦菊、生菜等。而男性要多吃海鲜，如：鲍鱼、扇贝、大虾......

合着打着“为我们和孩子好”的旗号，让我们吃的都是最难吃的东西，男的吃的都是山珍海味啊？这福气给你要不要啊？？

是不是古代的老一辈看儿媳妇不顺眼，都想整整儿媳妇还是怎么着的啊？要是真想对我们好，能编点好吃的东西比如龙虾和牛黑松露肉松小贝满杯红柚好吗？？

比如来点：【姐妹一起吃涮锅，宝宝满月把话说！】

这样的谚语

所以，对于内些不盼着你点儿好，天天编理论诅咒你的人，请虚心接受！坚决不改！马上拉黑！

我是这么想的啊，首先，能大言不惭说出这些言论的人，科学素养太差了！这样的人在知识上无法进步，在生活中也对你起不到多大的帮助意义。借着“关心别人”的幌子，传播一些无科学根据的谣言，这要放在网上，传播量大了也是要拘留的呀！

其次，怀孕期间，我们母子的凤体最重要，气那是万万生不得的！因为想吃口东西被气到，就更不值当了~不然给宝宝健康造成损伤了，那些人赔吗？

所以，对于散播如此愚蠢且不尊重他人言论的人，千万不要和TA理论，请直接拉黑！让TA自己给自己生孩子玩去吧~

当然啊，如果这个人恰巧是你的公公婆婆老公的话，你还是得自己掂量掂量了...

还有一个选择就是：把这篇文章转给TA，让我来替你Diss个彻彻底底! 如果对方想回骂我的话，请让TA关注：导演奶爸成长记！

04

孕期到底能吃啥

好了，吐槽告一段落...不知道大家啊，反正我是吐爽了哈哈哈

下面，请让我恢复温柔知性的佐佑妈，结合着科学理论和自身经验，再来给大噶科普下，孕期到底能吃点啥？

在写之前，我先在某度上搜了一下：孕妇能不能吃...

这些都是跳出来的结果...

那么，挑一些有代表性的，我一一来讲解~

01

怀孕能吃冰的东西吗？

当然可以呀！如果怕冰激凌会“冰到胎儿”的话，你怎么不怕喝热水“烫到胎儿”啊？

况且，那一点点凉气，通过整个口腔和消化系统的流转，对全身体温根本造不成多大的影响。

不过，由于冰激凌产品一般是冷链运输的，还是建议选择安全的正规大品牌产品，同时食用前检查好包装的完整性。时间太长、或者已经开封过的冰品就不要吃啦。

还需要注意的一点是，患有孕期糖尿病的妈妈们，从控制血糖的角度来说，还是对甜食做一些忌口吧~除此之外，“吃冰”这件事本身是没有任何问题哒！

02

怀孕能吃螃蟹吗？

不但可以，而且，螃蟹是一种含蛋白质非常丰富的食材哦！佐佑妈在孕期，可真的吃了好多好多大闸蟹呢~~

不知道“孕妇不能吃螃蟹”这说法是从哪里传出来的，但螃蟹表示：我真的太冤了好嘛！

不过，对于海鲜过敏的妈妈们，在选择使用螃蟹、鱼类、甲壳类食物的时候还是要谨慎的。同时，由于螃蟹的外貌比较藏污纳垢，所以请一定要选择新鲜的螃蟹、清洗干净并烹熟食用哦！

03

怀孕能吃辣的吗？

只要你怀孕前吃辣不拉肚，就可以适量吃！

其实，辣椒也是一种营养非常丰富的食材呢！它的维生素C和B2含量远超很多水果哟~

不过，由于辣椒是刺激性食物，有些人在食用辣椒时会出现口腔发麻、腹泻的反应。如果在孕前你不是这类不耐受人群，孕期就可以正常吃辣的。（不过也没必要报复性狂吃啊哈哈哈）

反正，佐佑妈在孕期是没少吃辣椒...尤其热爱雪莲辣椒丝配馒头片儿吃！每次吃都简直达到了人生巅峰...

难道孕妈的心情愉悦不是最重要的事情嘛？

04

怀孕能喝咖啡吗？

可以，但不要过量！而且不要选低因咖啡！！（低因咖啡由于生产时使用了特殊制剂目前没有足够的证据证明对孕妇安全）

和螃蟹哥一样，咖啡妹也是被众人指责最多的“孕期禁忌品”。其实，根据研究证明，孕妇每日咖啡因摄入量低于200mg就OK啦。

一般一杯普通杯美式咖啡（约235mg）的咖啡因含量约为100-150mg。所以，每天一杯咖啡是完全没问题哒！

哺乳期的妈妈按同样的量摄入咖啡、茶、和巧克力，从健康角度也是OK的。但是，由于有的新生儿对于咖啡因本身比较敏感，为了孩子也为了自己（毕竟小祖宗折腾起来苦的不还是咱自己？），能忍住就还是少喝点吧~

同时，喝咖啡也真的不会！让！宝！宝！变！黑！！

拥有小学以上学历的人应该都不会这么好骗吧？

如果喝咖啡能让宝宝变黑，那我吃紫薯宝宝会变紫？是青菜宝宝会变绿？？你当我变色龙啊？

宝宝的肤色更多是遗传因素决定的啊喂~

另外，再给大家带来一个非常非常重要的知识点--

孕期和哺乳期喝咖啡时请一定不要选择低因咖啡啊！包括我在内的很多妈妈，都天真地以为，低因咖啡是免除摄入咖啡因的有效方式...

然鹅！我们一位在米国学医的十一校友，及时地点醒了我！！他的建议我摘录如下，也供大家参考：

05

怀孕真正需要忌口的是什么？

那么，既然以上食物都对孕妇放开的话，是不是大自然界所有的食材，孕妇都可以吃了捏？

NONONONONO~~~

在你们畅享美味的同时，可千万别忘了，以下这几样东西，才是孕妇真正需要忌口的！！

酒精：

其他食物好说，酒精那可是万万使不得的！！

科学研究指出：孕期饮酒会导致FASD（胎儿酒精谱系障碍）！孕妇摄入酒精后，会严重影响到胎儿的大脑、神经等方面的发育，引起畸形、智力损伤！含有酒精的酒心巧克力、酒酿食品，也应该避免食用哦~

未经消毒的生食：

由于未经高温灭菌的肉类、蛋类，未经巴氏消毒的奶制品，未洗净的蔬菜，都可能含有大量细菌、病毒、或寄生虫。尤其是李斯特菌这种东东哦！普遍在低温环境中可以存活很久，而且会对孕妇和胎儿产生致命的影响！

所以，即使怀孕前巨巨巨爱吃生鱼片的佐佑妈，因为实在无法确定生鱼片的制作环境是否可靠，在孕期还是控制住了自己，没有摄入一片撒西咪，也没有吃那些小餐馆的拌凉菜...

吸烟：

和酒精一样，吸烟对于孕妇来说也是一个大大的NO! 烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会通过血液影响胎盘及胎儿发育。

可能引起的不良后果有流产早产、胎儿发育不良、畸形及先天性疾病等。而且，在怀孕期间，各位准妈妈们也请尽量远离二手烟。如果家人和老公有吸烟的情况，可以立刻：请他们出去！！

好啦，关于孕期的饮食方面的内些事儿，今天就跟大家吐槽&科普到这里啦！

总结来说，基本就是：除了那几样有害食品不能碰，其他食材爱吃啥吃啥，想吃多少吃多少~

保持营养丰富和心情愉悦，对各位孕妈妈来说才是最最最重要的！

和佐佑爸，不是在吃冰激凌

就是在去冰激凌店的路上

至于内些没有科学素养又看热闹不嫌事儿大的人，送他们一句：管好你自己！！

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