早上刚上班，8：12，就出了一趟120，在某小区车库门口接到一个车祸伤的中年女人。

救护车到达的时候，急救队员看到伤者在呼救现场半坐着，捂着腰。

伤者刘xx，女，47岁，被车撞倒后腰部疼痛不适。受伤原因并不复杂，她在小区行走的时候，一辆本小区内的小汽车倒车镜不小心刮了她一下，她当即被刮倒在地，感觉腰部疼痛。

伤者后来被救护车接到医院，诊断出来了：腰椎压缩性骨折！

是不是有些匪夷所思？是不是有些不相信？

但事实就是如此，伤者的腰椎CT检查单结果上分明就是：腰椎压缩性骨折！

你也许觉得这起车祸伤有些蹊跷：在小区内机动车的速度有多快啊，不就是轻轻刮了她一下，怎么就腰椎骨折了呢？

这个患者因为车祸，导致身上出现腰椎压缩性骨折，并不稀罕，我们再看她的年龄——47岁。

纳洛酮的一个熟人，一个50多岁的女性朋友，也是这个年龄段，退休了在家修剪花草，一个弯腰搬花盆的动作，花盆该有多重啊，可就是这样，她的腰突然就不能动了——僵硬（定格）在了那里，一查，就是腰椎压缩性骨折。

主因：围绝经期骨质疏松症。

如何预防围绝经期骨质疏松症？提升生活质量？

其实，这个道理与预防佝偻病差不多，大同小异。

1、补钙 可以补钙了，如钙片之类的，很多，可以适当进补。

2、饮食 注意多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等饮食，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。

3、晒太阳 晒太阳能有利于人体合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收。

4、适当运动 锻炼有助于骨骼强壮。运动要适量。如广场舞、散步等，选择适合自己的方式。

5、接受专业健康指导 出现问题，及时到医院寻求医生的专业指导和诊疗。如医生可有针对性的对患者开具雌激素或钙剂等，对症治疗，防患于未然。

40多岁的女性，要有意识的防患于未然，现在，我们中医不是提倡“治未病”吗？这就是预防疾病中的一级预防——早预防，在40-60岁这个年龄段的女性朋友，没有出现上述伤者意外骨折者，也要提高警惕，心里有这个防范意识，不要等到骨质疏松症症状出来了，才去亡羊补牢，那时候，补钙和预防，就有些晚矣！

这里，纳洛酮给大家科普一下骨质疏松症都有哪些临床症状，大家可对照自省一下，有病治病，无病防病。

骨质疏松症都有哪些临床症状？

早期：骨骼疼痛，手脚麻木，全身疲乏无力，严重者出现手足搐搦。骨骼疼痛有点可表现为骨关节炎的临床表现。

晚期：会出现一些病理性骨折。如上述的女性朋友，弯腰搬个花盆，就出现的腰椎压缩性骨折。有的人，轻轻歪倒，就出现着地侧的肱骨骨折，检查时发现伤者除了受伤侧的骨折，其他骨骼如腰椎、胸椎等，都有骨质疏松症的X表现。这就是有的人为啥轻轻一碰，就查出骨折的重要原因。

排除骨质疏松症，预防骨质疏松症，让我们的生活更加有质量、有保障。

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