导读：一个人怀孕，整家人都要跟着劳心费神。一个家庭迎接新生儿，是多么幸福的事，但这个过程却是艰难的。孕妈需要付出很多辛苦，才能生出一个健康又可爱的宝宝。在孕期里孕妈必须要注意很多事项，才能保证胎儿的健康发育。在孕期里，尤其需要注意的就是饮食问题。

这段时间在网络上看到一位杭州孕妇，由于饮食不到位，吃了两碗红烧猪蹄，竟然直接进了ICU。

这个事件引起了很多家庭的关注，让很多孕妈感到非常害怕，今天我们就一起来唠唠这事。

杭州女子化名小方，在怀孕前期，经历了强烈的孕吐，直到现在还为那些记忆而感到心有余悸。现在的小方已经成功熬过了剧烈孕吐时期。所以在这个时候，小方和婆婆都想吃点好的，补一补前几个月没有吸收的营养。

但是没想到这一补，却补出了问题，婆婆本是好心给小方做了两碗红烧猪蹄，但谁知小方刚吃就出现了腹痛，恶心，呕吐的现象。

本来小方觉得没什么大问题，后来直到腹痛加剧，还出现了发热的症状。这才紧急去了医院，就医之后。医生说小方的血脂比正常人高了40倍。由于这两碗红烧猪蹄导致小方出现了急性妊娠高脂血症性胰腺炎。立马将小方推进了ICU，开始进行了长达几个小时的手术。

时间一点一滴地过去，手术结束后，竟然分离出了一桶油那么多的血脂，让人心惊。这件事情也告诉了我们，在孕期必须要注重饮食，绝不能滋补得太过。

女性在怀孕之后必须要调整好自己的饮食，在做到营养均衡摄入的同时，也要保持体重标准。不能进行太多的营养滋补，这样会使体重超重，也会威胁胎儿的健康，最重要的是，将来分娩会受到一定影响，希望能够引起所有孕妇的警惕。

孕妈在吃每样食物之前，都应该查一下这个食物的功效，一旦有活血化瘀性质就警惕食用。具有活血化瘀功能的食物，能够导致子宫异常收缩，这会使胎儿的发育受到阻碍。

很多孕妈在孕早期会经历孕吐，所以在这个时期要保持饮食均衡清淡。不少家庭会在这个时候让孕妈吃太过滋补的食物，这是完全没有必要的。

在怀孕期间，孕妈的身体非常虚弱，在怀孕前有喝咖啡或浓茶的孕妈，要提前戒掉。这样的饮品里面所含有的咖啡因，会影响胎儿的发育，并且还会加重孕妇的心脏负担。

除了这两样刺激性饮品外，酒精，辣椒，芥末，咖喱粉以及香烟都不能接触，这都属于刺激性食物。会导致子宫出现异常收缩，从而也会对胎儿的健康有着不良的影响。

孕早期

很多孕妈在孕早期会经历孕吐，所以在这个时期要保持饮食均衡清淡。不少家庭会在这个时候让孕妈吃太过滋补的食物，这是完全没有必要的。

因为在此阶段，胎儿发育比较缓慢，耗费能量比较少，这个时候应该按照孕妈的喜好吃清淡一些。

尽量想吃就吃，不想吃也不要强迫，进行少食多餐。孕妈能够保持良好的心情，并拥有较好的食欲才是最佳的。

孕中期

胎儿在孕中期会迅速发育，想要保证胎儿的发育健康，这个时候要保证饮食多样化。此时孕妈需要补充更多的营养和能量，这样才能满足自身营养所需，以及胎儿生长发育的需要。

但是在进行滋补的时候，也要避免食用油炸油腻的食物，例如，各种油炸食品和各类甜食。这样的食物容易出现体重增长过快，在饮食方面，应该尽量荤素粗细搭配均衡，保证食物品种多样化。

孕晚期

孕妈到了孕晚期后应该为分娩储存必要的能量，但是也要保障自己的体重在合理范围内。为了储存分娩所需能量，要适当地增加蛋白质的摄入，可以多吃海鲜。

但要限制碳水化合物以及脂肪的摄入，这只会使体重增长过快。这类食物要警惕，米面主食以及各类油炸食品的摄入量。

1、叶酸

无论是在怀孕初期，还是在整个孕期，都必须要补充叶酸，这样能使宝宝出生后变得更加聪明。

这个物质的补充是为了合理预防胎儿神经管畸形，很多孕妈都说自己在备孕期间，就开始补充了。

为了让宝宝大脑发育更加顺利，在怀孕前三个月开始，按照医嘱进行补充，但是一定要警惕绝对不能过量食用，这也会对胎儿发育造成影响。

2、DHA

家长都把生出健康聪明的宝宝作为目标，为了使宝宝大脑发育更优良，补充DHA是至关重要的。在孕期里补充DHA才能使胎儿神经发育更完全。

这是胎儿发育神经系统细胞里的重要组成部分，合理的补充DHA。能够促进宝宝的大脑发育。再补充DHA也可以选择吃，三文鱼，牛奶，核桃等等食物。

结语：

重视孕期饮食才能生出更聪明健康的宝宝，孕期饮食不到位，对孕妈造成伤害，也会使宝宝发育受到影响，孕期的饮食搭配以及各种禁忌必须要警惕起来，这样才能使宝宝的发育不落人后。

（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）