水母网11月10日讯（YMG记者李俊玲通讯员李成修）在很多人眼中打呼噜是睡得香的表现，但是你知道吗？其实打呼噜是一种病。

昨天，记者从烟台毓璜顶医院耳鼻喉科了解到，近年来因睡觉打呼噜太响，感到憋气影响睡眠而前来就诊的患者越来越多。对此，该院耳鼻喉科主任医师栾建刚表示，打呼噜不是睡得香，在医学上叫做鼾症，这是一种疾病。

打呼噜其实是一种病

43岁的刘先生睡觉爱打呼噜在亲戚朋友中几乎人人皆知，因为刘先生的呼噜打得不是一般的响，这么说吧，住在隔壁卧室的人都能听到他时高时低、此起彼伏的呼噜声。最近一段时间，刘先生的呼噜越打越响不说，还经常憋很半天才有下一声，家人都担心他呼吸系统出了问题。前几天，刘先生在家人的建议下到医院检查，才知道自己打呼噜不是睡得香，而是一种睡眠呼吸暂停低通气综合征，是健康的大敌。

栾建刚主任介绍说，打呼噜在医学上称为鼾症。因为打呼噜使睡眠时呼吸反复暂停，形成持续低氧血症。病情逐渐发展可引起肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常等严重并发症，更严重的是夜间呼吸暂停时间过长容易发生猝死。

注意！是这些病变引起打呼噜的

那么，引起打呼噜的原因是什么呢？栾建刚主任表示，打呼噜的原因主要是鼻腔及咽、喉部病变。包括前鼻孔狭窄或闭锁、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、鼻腔各种良性或恶性肿瘤；鼻咽炎，鼻咽部闭锁或狭窄，腺样体肥大、扁桃体肥大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，咽肌麻痹；会厌炎，会厌肿瘤，声门上水肿，声带麻痹，喉癌，喉软骨软化；以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。

此外，打呼噜还能引起口腔颌面部病变。以舌的病变影响为甚，如舌根后缀、巨舌症、舌肿瘤等，以及先天性颌面部发育畸形，其特征为小颌、脖裂、硬腰高拱、舌下垂等。

栾建刚主任还表示，经常打呼噜还能引发全身性疾病。比如肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等。

胖人打鼾的概率是瘦人的3倍

那么，如何预防打呼噜呢？栾建刚主任建议说，首先，要控制体重。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，胖人打鼾的概率是瘦人的3倍。

其次，应忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物也刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

尤其值得注意的是，打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。要选择适当的枕头，厚度以单侧肩宽为宜。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

另外，避免服用某些药物：如镇静、安眠药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

□链接 一分钟自查是否应就医

打鼾程度：比如打鼾声音特大，关上门都能听得到。

疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。