立秋之后，虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。俗话虽说“春捂秋冻”，但还是要根据宝宝的实际情况进行增减衣服，妈妈需要谨记“三暖二凉”。

春捂秋冻：秋季适当让宝宝“秋冻”，可以增强免疫力，让宝宝少生病。如果加衣加的不当，宝宝反而容易生病。

三暖：

1、背部暖

对于人体来说，背部是最温暖的位置，这也是为什么一旦有寒风吹来的时候，人们总是习惯性的把背弓起来。

所以新手妈妈们在给孩子添加衣服的时候，一定要注意宝宝的背部，如果宝宝的背部有点冷，那就说明宝宝有点受寒了，要马上加衣服，相反的，如果宝宝的背部有汗，要适量减少衣服。

2、腹部暖

腹部受凉会容易让宝宝拉肚子，更容易生病。因此，宝宝即便是在家里玩耍，妈妈们也要让宝宝的肚子裹得紧实一点，避免受凉。

3、手足暖

手足保暖影响着宝宝的睡眠质量，所以妈妈们要想让宝宝睡得好，就不能让宝宝的手足冰凉。

不过，手足通常情况下，会比身体偏凉，只要妈妈们不让孩子的手足一直处于冰冷的状态，就不会影响孩子的睡眠质量了。

二凉：

1、头凉

立秋之后毕竟天气还没有特别寒冷，所以妈妈们就不要把宝宝裹得非常严实了。除非出门遇上大风，一般情况下，就不要给宝宝裹得太严实，宝宝一旦出汗太多，对身体也不大好，而且也会让孩子们感觉到不舒服。

2、心胸凉

不要给宝宝穿得过厚、过紧，容易对胸部造成压迫，影响孩子的呼吸，并造成胸闷。

立秋宝宝睡觉尽量少吹空调

立秋后许多家长还会保持夏季整夜开空调的习惯。但是，有这个习惯的父母要警惕了，因为此季节白天比较闷热，夜晚就会凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，最容易中“阴暑”，多表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。宝宝的抵抗力较弱，很容易发生腹泻。

秋补仍需补充钙质，不可忽视

对于宝宝秋补需要补钙的问题，想必很多妈妈都想知道原因。

这是因为首先，宝宝在夏季胃口较差，身体内的钙会随着汗液流失，需要及时补回来。其次，宝宝在秋季生长发育迅速，新陈代谢旺盛，骨骼生长需要钙的不断支撑。另外，秋季人体各组织器官的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也会有所提高，是宝宝补钙的最佳时机。

秋补以增强抵抗力为首，补充维生素AD，需要注意的是秋补以健脾胃为主，切勿大补。初秋天气干燥，宝宝进补过量容易生热上火，并且“恶补”容易伤胃、伤肝、伤肾。妈妈们应该给宝宝吃一些温补的食物，如鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤等。西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

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