大家好，我是小白菜多肉美食日记，今天咱们又见面啦，如果你最近不知道吃什么的话，可以关注一下我，我每天都会为大家分享一些美味食谱的！总有一款是适合你的！

这几天去做了孕检，血糖稍微有点偏高，医生说一定要让我少吃糖，含糖类太多的东西，这样对宝宝是很不好的，还给我弄了一个食谱，让我按照食谱上的来吃东西。

自从怀孕之后我特别喜欢吃甜的，不仅喜欢各种各样的甜味水果，像一些面包奶油蛋糕，雪碧可乐总是忍不住想吃的，这样真的不行的，如果摄入太多的糖类，很容易引起孕期糖尿病，这样对胎儿和对孕妇都不好。

所以孕妇在孕期的时候一定要少吃糖，水果也只是适量的吃，千万不要贪嘴！

但是孕妇有时候嘴巴特别馋，想吃甜点了怎么办呢？我今天就教给大家自制一种甜品，非常适合孕妇吃的，糖少又美味，比外面买回来的奶油蛋糕还要好吃。而且做好后的颜值也是非常高的，所用食材的糖分都在控制范围内，没有超标。

【所需食材】

无糖酸菜一杯（甜味是用木糖醇代替的），木糖醇巧克力饼干2-3片，芒果适量，红色火龙果适量，西柚肉适量（虽然这水果有3种，但是量都很少，所以一次性吃这么一点是没有关系的。孕妇每天都要吃适量的水果的，所以这些量完全没有问题，不用太担心摄入太多的糖分）

​【制作方法】

一：酸奶提前放到冰箱中冷冻一下，吃起来口感会更加的好（冷冻成半固体状，但是不要冻得太厉害）。

二：将准备好的一点水果切碎了，放在一边备用。饼干压碎了，放在碗中。

三：找一玻璃杯子(杯子不要太大，孕妇吃东西要少食多餐)，放一层酸奶，再放一层水果，这样一层一层摆上去，最后再摆上饼干碎，最上面加上一点西柚，这美味的自制甜品就做好了。

这样做出来的自制甜品，颜值看上去非常高，一层一层的就像是彩虹一样。

看着就特别让人有胃口，孕妇看了也一样，看到也会流口水的。这样做出来的自制甜品并不比外面卖的一些高糖的奶油蛋糕之类的要差，而且它们的营养价值也是蛮高的，里面有酸奶和各种各样的水果，关键是糖分不是很高。味道也是好极了，让人越吃越想吃。

如果你家里有孕妇，特别想吃甜品的话，可以给她做这一种甜品来吃，总比吃外面的一些奶油蛋糕，这些高糖的东西要好。

好了，今天这道非常适合孕妇吃的美味自制甜品，我就分享到这儿了，如果你喜欢的话请帮忙点赞和转发，我们下次再见，拜拜！