保护眼睛的4个方法,学到就是赚到

生活中各种眼部不适总在困扰着我们，加上加班熬夜已经成为年轻人的常态，视力健康也成为日常生活中需要关注的一部分。

多眨眼长时间盯着手机，眨眼次数会减少，时间久了，泪液无法湿润眼球，会出现眼睛干涩疼痛等表现。所以在平时注意力集中用眼时可以多眨眼缓解视觉疲劳。

用热毛巾或热水来敷眼睛。不用太烫，45度左右就可以,敷眼可以促进眼周围的血液循环,补充眼睛的营养，让眼睛能够及时得到身体营养元素的补充。缓解眼疲劳。

减少手机电脑使用时间。长时间近距离的看手机或电脑会使睫状肌痉挛，视觉疲劳。长时间看电脑手机会使眼睛眨眼次数减少，让眼睛更加容易干涩疲劳。

不要过分依赖眼药水，如果眼睛干的很明显甚至疼痛，可以用一些人工泪液，不添加防腐剂那种。要是经常用，会对眼睛有依赖性。在眼睛有疾病后一定要及时到医院去听从医嘱，不要自己私自用药，以免对眼睛造成二次伤害。