眼干是很常见的现象，多是长时间用眼所致，休息后也多能缓解。但如果长期眼干，就要警惕干眼症了。

现在不光是年轻人喜欢玩电子设备，就连刚会说话两三岁的孩子也都喜欢。每天都抱着手机看电视玩游戏，有时候甚至一整天眼睛都不休息。

干眼症最主要的症状就是眼睛干涩，因为我们平时休息时间不够，而且用眼过度，时间长了就会使我们的眼睛出现干涩的情况，增加患上干眼症的风险。现在普遍的孩子都会的干眼症，家长特别担心，孩子的视力还在发育中，培养孩子健康的用眼习惯十分重要。

泪液对人体的作用不容小觑，不仅能消毒杀菌，还可以当眼球的“润滑剂”，为眼角膜提供水分。一旦泪液分泌的速度赶不上蒸发的速度，导致眼睛内泪液不足，角膜上皮就有可能角化，眼睛表面出现微小伤痕，眼睛干涩发痒、充血，有灼痛感和异物感，同时畏光、眼红，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊，这就称为“干眼症”。

让我们通过一组数据来看看电子产品对我们眼睛的危害到底有多大！

连续看20分钟投影

●视力平均下降到 10.4度 近视状态；泪膜破裂时间平均为 6.3秒 （ 泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态 ）；平均每分钟眨眼 12.67次 ；

连续玩20分钟手机

●视力平均下降到 43.8度 近视状态；泪膜破裂时间平均为 5.3秒 ；平均每分钟眨眼 7.67次 ；

连续玩20分钟平板电脑

●视力平均下降到 41.7度 近视状态；泪膜破裂时间平均为 5秒 ；平均每分钟眨眼 4.67次 ；

连续看20分钟液晶电视

●视力平均下降到 18.8度 近视状态；泪膜破裂时间平均为 6.7秒 ；平均每分钟眨眼 9次 。

建议家长尽量不要让孩子过早、过多接触电脑和电视。儿童抽动症是一种以抽动为特征的神经精神疾病，男孩发病多于女孩。患儿主要表现为爱眨眼睛、皱鼻、张口、点头、摇头或耸肩、踢腿、扭动身体等，严重的患儿还伴有喉头作响，常不自主地发生“啊”、“哼”、“咳”等异常声音，当情绪紧张或兴奋时更为明显，患儿睡着后症状自然消失。

在六岁之前家长们还是不要让孩子接触手机、电视和电脑之类的电子设备。孩子们是没有自控力的，上瘾以后就很难控制使用时间。

利瞳提示：家长在平时就要注意孩子用眼习惯，定时休息，多看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、新鲜水果、海产品等。坚持每天2次眼睛保健操，还可吃些含叶黄素的产品。多喝水，多吃水果，减少使用油炸或者烧烤食物。（图片来自网络）