你是不是也有过这样的经历：

当长时间保持一种姿势后，会出现脖子不舒服、腰酸背痛的感觉。体力、脑力劳动后，这样的酸痛感就更重了。

而这个时候，很多人就想着去按摩放松一下。

且慢！

康大夫国际医院中医科范魏魏医师提醒大家，脖子酸痛，别急着按摩，有些情况出现，不仅不能按，还要立马找医生。

“生活中，遇到颈椎不舒服，大家都会想当然地认为是颈椎病导致的，认为按摩下就会好，”范医师说道，但实际上，因为颈椎按摩不当导致的中风并不少见。

急性脑梗死具有较高的致残率和致死率。

近年来，因为颈部按摩发生脑梗死的情况并不少见，比如前段时间就有一则#男子落枕后按摩不当导致脑中风#的新闻就登上了微博热搜。

来源：新浪微博

新闻大概

近期，深圳的肖先生（化名）出差时感觉睡“落枕”了，就去附近养生馆做了个颈部按摩，当时疼痛是有所缓解。

但过了几天，肖先生却出现严重晕眩和呕吐的症状，最后在医院竟查出脑中风！

医生仔细询问病因，他终于想起了按摩时的情形：“当时就觉得手法有点粗糙，力气还特别大。”

医生判断：因按摩不当，肖先生脖子里的血管被按出夹层，引起了脑缺血。

最终，通过微创手术放入支架，医生为肖先生及时开通了血管。

术后，肖先生恢复良好，也已顺利出院。

颈动脉夹层（cervical artery dissection，CAD）是中青年脑卒中的高危险因素之一。

根据国外大型流行病学调查发现 ，在小于45岁的青年脑卒中患者中，颈部动脉夹层导致的比例高达5%～25%。

而这是否与颈部推拿按摩直接有关，目前仍然缺乏循证医学证据。因此对于按摩推拿，大家不需要完全拒绝，但也需要提高一些警惕。

范医生提醒，如果在按摩前或按摩中出现了以下情况，一定要停止按摩：

①有外伤伴头颈部疼痛；

②疼痛性质突发改变、新发疼痛；

③疼痛部位位于同侧枕下区、上颈部、眶周、前额；

④疼痛持续不能缓解；

⑤出现神经系统功能改变；

⑥有多种夹层危险

此外，如果在按摩后，身体出现了脑卒中相关的症状，务必及时就医。

建议，可根据“BE  FAST口诀”进行脑中风的识别。

“BE FAST口诀”

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

总结，遇到脖子不舒服，为了避免伤害，范医生推荐大家这样做：

1.出现脖子不舒服，尤其区别于以往的头痛、颈痛的，最好先找医生确定下病因。

2.排除中风等原因后，如要按摩，最好找正规机构的人员进行，更安全。

此外，他认为，颈椎病是当代人的常见病，大部分的颈部疼痛，确实与它有关。而要解决这个问题，很多人都只关注到如何治疗，不重视如何去预防。

预防颈椎病，他建议大家可以在生活培养3个小习惯。

抬高显示器

让屏幕的上三分之一与眼睛水平，显示器与眼睛之间距离45-60cm。

避免背重包和单肩背包

尽量避免携带沉重的包，选择重量均匀的双肩背包而不是单肩背包。

每30分钟起身活动下

无论是工作、看电视还是使用电脑，每30分钟起身活动一下，可以很好的减少颈肩和背部压力，切忌不能甩头。