太极拳
练太极拳练的脸色发黑是怎么回事()2009年5月11日 阴有小雨上周四去医院看望王老师，感慨良多。王老师练拳近20年了，尤精于推手，掤劲浑圆，犹如在身体四周筑起了一道铜墙铁壁。可刚过60岁生日，病魔就突袭而来，而且是最不应该出事的肾出了大问题。人们常言，八卦步，太极腰。练太极拳的人日日留心，时时存意，都在腰上打主意，在两肾之上做文章。按理说，作为一个太极拳师，哪个地方有病都说的过去，就是不能在肾上出问题。“详推用意终何在？延年益寿不老春。”练拳的根本目的还应该是养生，此为拳道之第一要务。然查近代以来的有名
打太极拳手掌麻是怎么回事(打太极拳时手指发麻是怎么回事)现如今随着人们的生活水平的渐渐提高，人们也越来越注重于锻炼身体，其中比较好的健身项目就是太极拳。下面介绍太极拳内气表现特征。一、双手十指发麻、发胀、发红在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。此时人体在普通运动中肌肉所产生的硬劲、僵劲就会被消化。这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血
练完太极拳嗓音发哑是怎么回事(练完太极拳嗓子干正常吗)作者申申世世根据中医理论，平时我们所说的『经络』其实是『经脉』和『络脉』的总成。『经』为纵向，『络』为横向，『脉』是大小粗细不一的血管和神经，经络系统将人体的组织器官连成一个有机整体。人体受气血的营养和滋润而正常生活，而气血的运行一定要通过经络系统的疏导。练习太极拳，就是通过动静开合、刚柔并济的动作，来调节周身经络的功能运转，使气血顺畅运行，从而达到畅通气血、阴阳平衡的健康状态。在经络中传导运行的气，就叫做『经气』，太极拳中有一个动作叫做『真气运转』就
太极拳筋骨齐鸣是什么原因(练太极拳时骨鸣是什么原因)太极筋骨齐鸣，不少练太极的爱好者都听说过筋骨齐鸣，但却不知如何练太极可以练出太极筋骨齐鸣。太极筋骨齐鸣的本质，其实是练太极时身体筋骨在用力，或者震颤之间产生的大筋运动发出来的声音。我们可以想象古时候的弓弦，那时候的弦都是牛筋做的，轻轻拨动，弓弦会发出“嗡嗡嗡”的颤鸣声。牛的筋可以发出，为何人的筋不可呢？其实人的筋骨本质也是可以发出这种声音的，也就是筋骨的声音：筋骨齐鸣，又名虎豹雷音。 只是弓弦要想发出声音，首先具备两个条件，一是弦已经崩起，二是在崩起的前
练习太极拳时关节疼是什么原因(初练太极拳为什么会膝关节疼痛)太极拳是一种非常适合锻炼身体的运动。由于太极拳不是很刚猛的拳法，所以特别适合中老年人来锻炼身体。如果打太极拳出现了膝盖疼的情况，那么很可能是跟个人的身体体质，或者是伤风受凉等情况有直接的关系。现在我们就来说一说，能导致练太极拳的时候引发膝盖疼的主要原因是什么。一、练功前关节活动不充分 有些人在练习太极拳时由于时间太紧，就懒得作热身运动，开始就直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，认为没什么用，这是非常错误的想
练完太极拳后背胀疼是怎么回事(练太极拳练得后背疼的厉害)图片来自网络初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（此种举例不包括拳病导致的膝盖痛）。 随着练拳的深入，酸胀感会慢慢消失。练拳者要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变，所以会自然出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时，不要因为害怕身体各部位的疼痛而退缩不练了，千万要咬紧牙关挺过去。初学者的脉络细小，气血运行不畅，丹田元气储备不足，所以，练功以后身体显
太极拳软腿是什么原因(打完太极拳腿软)太极拳运动是源于中国，属于世界的优秀运动项目，在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。练习太极拳膝盖的状态是怎样的呢？下面是小编为大家整理的关于：太极拳中膝盖的三种状态。太极拳中膝盖的三种状态首先，再把松腰松垮的问题补充一句，松腰松垮必须要求膝盖弯曲，也就是膝盖不能直，膝盖弯曲使得脊椎、屁股、膝盖完成一个大的弧形，在脊椎的下沉的作用下，使得胯骨从后向前卷，从而练出裆的铲劲。关于膝盖，一般有三种状态。太极拳中膝盖的第一种状态：马步状态一是马步状态，比如起式，要求膝盖有
练太极拳肩膀响是什么原因(练太极拳全身关节响是什么原因)太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底座一样，底座稳住平正了，石碑才能竖得正直稳当，不至歪斜倾倒。肩为上盘，太极拳肩的要领是沉肩松肩。在盘拳架时，上盘始终要松沉，要虚腋沉肘，肘不离肋，肘不贴肋，肘与肋之间以空一拳头为宜。不虚腋沉肘，双臂就会贴着躯干，内气受阻，僵劲难除。肩的放松，须与肘相随，肘的屈坠
打太极拳心律不齐是什么原因(心律失常可以练太极拳吗)文章来自~《幸福家庭》2020年第2期作者：林 莎心律不齐是门诊中比较常见的一种疾病，指的是人体心跳或慢或快，并且超过了一般范围。多数心律不齐是病理性的，伴有冠心病、心肌病等心脏病；少数心律不齐则属于生理性的，不会对身体健康造成影响。那么，心律不齐的症状有哪些？有什么危害？患者应注意什么？下面进行详细介绍。原文图片心律不齐的症状（1）心跳过快（心动过速）。心跳过快指的是心脏跳动的速度超过了正常标准。一般情况下，因运动、发烧或兴奋而造成的心跳过快基本没有大
太极拳越打越差是什么原因(太极拳打得越慢越好吗)作者马权友在训练（红衣者）太极拳越练越没功夫的原因作者马权友太极拳是国粹，长期习练有利于身心健康，练对了还能功夫上身，达到防身的目的。所谓练对了，就是真太极，否则就是花架子。太极前辈就云:“太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。”因此，练太极拳要练出身上有一种能量，不是练出大肌肉疙瘩，也不需练就能劈叉、做朝天蹬，要求就求关节松开，肌肉放松，而骨坚筋有劲。养