如何治疗强迫思维症(如何治疗强迫思维症状)

有强迫思维的患者如何做到顺其自然？

顺其自然为所当为是森田疗法的核心内容，意思是强迫症患者发作的时候，别去关注症状，转移注意力，做自己该做的，不被症状困扰。

强迫症中最多的就是强迫思维，就是到了某个环境，或者遇到了他自己认为是比较重要的事情，就会自动的焦虑，这是过去的经历形成的条件反射，焦虑瞬间出来后，大脑里冒出念头，如果想不明白就会有糟糕的事情，想不明白会有很大的损失，危害，所以就拼命的想，这时叫穷思竭虑，直到他认为想明白为止。实际上很多时候也是没想明白，只不过是焦虑降下来了。想的基本都是没有意义的事。

强迫思维患者也不是24小时发作，发作的时候是焦虑起来的时候，这时就会觉得天塌了，不想明白就会有糟糕的事情发生。不发作的时候，也能基本判断，想那些没多大意义，不想可能也没事。但是焦虑起来以后，人的思维被焦虑情绪推动，放大危害，导致拼命的想，从这点看，强迫和反强迫也不是同时存在的。

一个强迫思维患者，如果到了一些经常发作的刺激点，想不去强迫，几乎不可能，这时必然被焦虑推着走，注意力也就会集中在症状上，如果告诉他，别去关注症状，做你该做的，比如安心写你的文章，安心做你的作业，安心开你的车，基本是不可能的。

从顺其自然的本意和强迫思维发作的特点看，强迫思维患者，尤其是中度，重度的强迫思维患者，发作的时候是做不到顺其自然的，只能被焦虑情绪推着走。

无论是强迫症患者本人，还是家人，或者是心理咨询师，都应该看到强迫思维的本质，看到焦虑情绪推动下的自动化思维，看到强迫思维患者内心很怕，重点就觉这个怕，只要不怕了，内心真的不怕了，强迫思维就没了，也就康复了。