糖尿病人在血糖正常时可以不吃吗(糖尿病人是完全不能吃糖吗)

很多患者得了糖尿病就不知道该怎么吃饭了，不吃饭头晕难受，吃了又控制不住血糖。

其实，糖尿病患者的饮食并没有那么复杂，小编今天就来跟大家聊聊糖尿病饮食的几个基本要求。

首先，为了控制每天糖分总摄入，糖尿病患者的饮食要定量。

对于不肥胖的患者，男性每天主食摄入不应超过300克，肉类不超过150克，油脂不超过30克。

女性每天主食摄入不超过250克，肉类不超过125克，油脂不超过25克。

不过小编要提醒大家注意！糖尿病肾病病人和妊娠期病人的情况比较特殊，需要由专业医生制定饮食计划，不要遵循网上指导或本文内容哦！

除了定量，糖尿病患者吃饭还要定时，每餐间隔应该在4~6个小时，到了进餐时间，即使不饿，也要吃一点，不然等到饿了就会吃得过多，造成血糖波动过大。

第三，合理搭配食物，肉蛋奶和蔬菜是每天都要适量摄入的，如果血糖波动不大，还可以考虑吃一点含糖量较少的水果。

一些患者为了减少血糖，选择不吃荤菜，这会让人精力不济，无法持久，在合理范围内吃，荤素搭配，才能稳定血糖。

第四，糖尿病患者应该少吃多餐，这既可以防止低血糖发生，也可以防止饭后血糖增长过大。

有点患者一天只吃两次，甚至一次，相对的，每餐吃得就比较多，血糖波动就很大，不利于病情控制。

不过大家要注意，多餐并不等于多吃，一天摄入的总能量还是不变的。

最后，做菜方法也有讲究，糖尿病患者的食物应该不加糖，不勾芡，不油炸，并且少油少盐，才能控制每天总热量和钠的摄入，稳定病情，还能预防糖尿病并发症。

总而言之，糖尿病饮食的基本要求就是荤素搭配，控制总热量，控制钠摄入，而且一定要坚持！

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