胀奶治疗(涨奶如何解决)胀奶治疗(涨奶如何解决)

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胀奶治疗(涨奶如何解决)

胀奶治疗(涨奶如何解决)

新江苏·中国江苏网讯 (记者 孙骏 通讯员 刘敏)8月1日至7日是世界母乳喂养周。痛痛痛!很多宝妈躲过了生孩子的痛,但扛不过涨奶的疼!产后初期就要承受乳胀,胀成又硬又痛的“大石头”,再加上盲目“大力神掌”的按揉,那痛爽只有自己才知道。之后的日子,也要时常跟涨奶相伴,如何来破解呢?东南大学附属中大医院妇产科护士长顾晓霞副主任护师教你几个“小绝招”。

宝宝早吸上第一口奶,妈妈乳房少一份负担

产后涨奶,让很多宝妈直呼“人生第一痛”。妇产科护士长顾晓霞解释说,顺利生产后,孕激素大幅下降,体内泌乳素开始大量分泌,在产后2-3天时达到高峰,此时会开始产生大量乳汁储存在乳房内,也就是俗称的“产后涨奶”,这种生理性乳涨期是正常的生理过程,不需要过度忧虑。

如何缓解涨奶的痛苦呢,顾晓霞护士长来支招。专家建议,分娩后的宝妈尽早完成首次哺乳。很多新手妈妈会认为,只有“涨奶”后才有奶水,此时才可以给孩子哺乳。这是错误的。当宝宝开始顺畅地吸吮乳房,不仅可以促进乳汁分泌,还可以促进乳腺管疏通。

还有一个小绝招也需要宝宝的帮助,保证宝宝的吸吮频率,按需哺乳。专家建议宝妈24小时内至少给宝宝哺乳8-12次,宝宝吸吮的次数越多,宝妈就会分泌更多乳汁。同时要确保宝宝的含乳姿势正确。如果母婴分离或特殊原因不能哺乳时,采用手挤奶或者吸奶器手法挤奶、吸奶器,但避免大力揉搓或吸奶器压力过大,造成乳房损伤。

乳房胀痛胀成“大石头”,三个小技巧来消痛

很多宝妈在母乳喂养过程中,都有经历痛苦的涨奶。乳房表面皮肤紧绷发亮,胀得像石头,疼痛难忍,甚至会延伸至副乳,也就是“石头奶”。当出现乳房肿胀时,顾晓霞护士长教你三个常用小技巧:

温敷:可以在每次喂奶前用温毛巾温敷几分钟,不烫手的温度,可以起到增加泌乳量的作用。整体或局部乳房充盈,但没有红、肿、热、痛时,可以在喂奶前温敷3-5分钟,切记不能只温敷,而不移出乳汁。

冷敷:冷敷可以降低局部温度、消水肿、辅助控制炎症和减痛。适用于乳房出现红、肿、热、痛等情况时。

卷心菜敷:选新鲜、菜叶薄一些的卷心菜,如果冷藏的卷心菜会让乳房舒服一些;使用前清洗干净,将硬的茎剪掉,将菜叶包裹乳房,注意避开乳头乳晕的位置;把卷心菜叶放在文胸里或者用保鲜膜裹上就不会影响到宝妈正常活动,通常约在20分钟左右,直到卷心菜变软,在24小时内冷敷多次,或直到充血消退。

均衡清淡饮食,少喝“催奶汤”

专家建议哺乳期的宝妈们要饮食以清淡为主,摄入均衡最重要,少喝猪蹄汤、鸡汤等所谓的“催奶汤”,在产后早期食用,不仅会导致妈妈乳汁变得较浓稠,容易造成堵奶,而且营养结构单一,不利于新生儿消化吸收。此外,专家建议哺乳期宝妈选择合适的哺乳内衣,但不要长时间佩戴。虽然哺乳文胸可以给乳房有效的支撑,防止在哺乳期间,乳房由于重力作用下垂,造成乳腺管堵塞。但不建议宝妈长期佩戴,在夜间睡眠时去除,改善乳房的血液循环。

专家提醒,当哺乳期宝妈出现局部皮肤发红、体温异常增高等情况。要及时就医,在专业医务人员帮助下,用合适的方式帮妈妈乳房内乳汁移出,缓解肿胀。

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