经常出现头晕、胸闷、手脚冷的人，多是一些老人家。并不一定会出现所有这些症状，有时候可能只出现反复的头晕，有些人会出现反复的胸闷，而有些人只出现手脚冷。这些问题的关键，都出在一个血管身上——动脉！

动脉病变的发生，最终引起了各种上述症状的发生。这就是头晕、胸闷、手脚冷的同源性。

我们先来看看动脉的作用。动脉就像家里的水管给家里供应干净水一样，是给全身各器官、组织、细胞等输送营养物质用的。家里停水了，人就难受。而动脉供血不足了，缺血的部位就难受。

1.头晕

头晕的原因有很多种，其中一种常见的原因，是由于颈动脉斑块引起的动脉狭窄或闭塞造成的。脑组织的供血来源于颈动脉这条“管道”的输送，当供血不足大脑就会受到抑制、甚至出现脑细胞和脑组织的坏死。家里水管堵了我们还可以去买水喝。大脑组织供血不足，就会发生不可逆的坏死。头晕，就是大脑给我们反馈的“求救信号”！颈动脉粥样硬化为多见。

2.胸闷

胸闷其实是心脏心肌缺血的一种表现。心脏是全身的发动机，起着重要的作用。心脏也是身体唯一24小时不停跳动的器官，心肌细胞不停活动的过程中，就在不停地消耗能量。这些能量从哪里来？就是靠心脏的冠状动脉血管供应的营养物质。心脏动脉堵塞了，供血不足的心肌细胞就会坏死，轻一点症状就会出现胸闷，严重时就是我们平时所说的心肌梗死。心梗就是严重的心脏病。心脏就像汽车发动机，发动机坏了车也就报废了，心脏停了人也就完蛋了。多见于一些冠心病、心梗等。

3.手脚冷

手脚怕冷很多人都会有，如果肢体动脉搏动良好就不用太担心，多数是微循环的问题。如果肢体动脉搏动消失了，你就要注意了！这时候是不是血管堵塞“找上门”了！肢体血管有个特殊性——离心脏远且细。尤其是下肢的血管，离心脏更远、更细，供血也就越差。一旦斑块或血栓堵塞，堵塞部位远端的部位也会受到牵连。所以这就是为什么容易出现腿脚更怕冷的原因。老年人常见于动脉硬化闭塞症，年轻人多见于血栓闭塞性脉管炎。

不合理饮食

现代人饮食结构不合理是重要原因。一日三餐搭配不合理，肉食多、纤维少。尤其是高热量、高脂肪、高蛋白、高糖等摄入，造成体内营养过剩。油炸食品、奶茶、甜品等食物盛行，将长期影响血管的健康。增加糖尿病、高脂血症、高血压等风险，而这些又是增加血管斑块、加快动脉粥样硬化进程的“催化剂”。

缺少运动

多食少动，是现代人的特征，大小胖墩到处都是。数据显示我国2004年成人肥胖比例才4%左右，2014年上升到14%。世卫组织公布数据自1975年以来，全世界肥胖人口翻了三倍！运动一方面可以减脂瘦身，降低体内脂肪含量，减少脂肪对血管粥样硬化的影响。另一方面可以增加血液循环，提高身体组织对供血的耐受能力。

其他不良生活习惯

例如熬夜、抽烟等。烟草中的烟碱本身就有较强收缩血管作用，它是一个长期慢性的影响过程，会逐渐加重动脉缺血疾病患者的病情。

最可靠方式

出现了动脉堵塞引起的各种症状，一般保健就达不到解决问题的目的，到医院就诊是最可靠和有效的防治方式。颈动脉彩超、心脏彩超、肢体动脉彩超是最常见的检查方式。

预防做得好，饮食运动是关键！

饮食方面

保持运动

如果有出现头晕、胸闷症状，反而不应该进行任何运动，应该以休息为主。运动反而会增加机体组织的耗氧，加重症状，甚至加重病情。

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