夏季不想吃饭是什么原因如何解决(夏天不想吃饭什么原因)夏季不想吃饭是什么原因如何解决(夏天不想吃饭什么原因)
炎热夏季气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，所以常常食欲不振，在这段最难熬的日子里应该吃点啥蔬菜好呢？
干山楂，健胃消食
开胃消食类山楂，味酸、甘、微温，可以促进胃酸分泌，还起到消食的作用。酸菜，开胃效果特别好，胃口不好可以吃一些酸菜鱼，不仅能补充营养，还可以开胃。杨梅富含各种有机酸，能够刺激人体的食欲，同时还能缓解口干等症状。葡萄所含有的果酸能够起到促进消化调节食欲的作用，同时还能调理人体的脾胃。薏米
降火、祛湿气薏米；生活中最常见的祛湿食材当属薏米了，能够起到健脾的作用。冬瓜；冬瓜也能祛湿，其具有清热解毒、利尿消肿的作用，对清胃降火非常好。白扁豆；食用白扁豆，对身体也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特别是对脾虚有更好的缓解帮助。马齿苋；食用马齿苋对身体也是好的，马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效，能够改善湿气带来的影响。在炎热的夏季能够开胃消食、降火、祛湿气的食材其实有很多，而且每一种食材都有自己的营养价值，所以在食用不同的食材可以作用于人体上的功效也就不同。
